Pratimai nuo kairės pusės skausmo
Kairiosios pusės atveju skausmas metu įkvėpus kuriuos sukelia ortopedinės priežastys, atitinkami pratimai turėtų būti pritaikyti kiekvienam pacientui. Tokiu būdu galima teigiamai paveikti paciento laikyseną ir statiką, kad šonkaulis ir slankstelis sąnarių nėra pernelyg įsitempę. Krūtinės ląstos tempimo sukimosi tempimo padėtis gali būti naudinga atsipalaiduoti konstrukcijoms, o taip pat ir plaučių susijęs skausmas: Norėdami tai padaryti, pacientas guli ant grindų gulėdamas gulint, pastatydamas kojas ir pakreipdamas jas į dešinę pusę taip, kad keliai liktų vienas ant kito, o dubuo pasisuks į dešinę pusę.
Rankos lieka ištiestos šalia kūno, dešinė ranka gali šiek tiek patraukti kairę šonkaulio lanką arba tiesiog suteikti kvėpavimui laidų kontaktą, o kairė ranka ištiesta toli nuo kūno, petys lieka ant grindų, krūtinės yra ištemptas. Pozicija laikoma kelis įkvėpimus, ji tarnauja gilinantis kvėpavimas, tobulink kraujas tiražas ir vėdinimas plaučių ir ištempia krūtinės ląstą. Dėl dešiniosios pusės skausmas, tai galima atlikti ir dešinėje pusėje. Šiuose straipsniuose rasite daugiau pratimų:
- Pratimai nuo įkvėpimo skausmo
- Pratimai sergant astma
- LOPL - fizioterapijos pratimai
Skausmas po šonkauliais
Šie straipsniai taip pat gali jus dominti:
- Skausmas metu įkvėpus pagal šonkauliai gali būti įjungtas ties apatine šonkaulio arka pritvirtinus pilvo raumenys. Jei jie yra įtempti ar sudirginti, kvėpavimas gali sukelti tempimo taigi ir skausmo metu įkvėpus.
- Žemiau dešiniojo šonkaulių lanko vis dar yra kepenys, kuris yra sujungtas su diafragma todėl jį taip pat perkelia kvėpavimas judesiai. Vadinasi, kepenys ligos gali sukelti skausmą įkvėpus.
- Kairės pusės ligos skrandis or blužnis turėtų būti atmesta. Jei skausmas atsiranda visoje krūtinės ertmėje žemiau šonkauliai, tai gali sukelti uždegimas plaučių arba šaukė. Tai turi išaiškinti gydytojas.
- Šonkaulių skausmas
- Krūtinės skausmas
Visi šios serijos straipsniai:
