Norėdami ištaisyti peronealinę parezę ir išvengti antrinės žalos, pavyzdžiui, smailios pėdos, pratimai, skirti sustiprinti raumenis ir skatinti jausmą subalansuoti yra būtini. Toliau tinkami pratimai pateikiami kaip pavyzdžiai:
Pusiausvyros pratimai
1.) Įtempkite pirštus: nukentėjęs asmuo guli ant grindų gulėdamas gulint. Jo kojos yra visiškai ištiestos.
Dabar nukentėjęs asmuo bando tempti kojas link vadovas iš abiejų pusių tuo pačiu metu ir kuo ilgiau laikykitės šios padėties. Pratimą reikia kartoti 5 kartus. Arba pratimą taip pat galima atlikti sėdint ant kėdės: kojos stovi ant grindų maždaug klubų atstumu.
Dabar pacientas bando pakelti pirštus nuo grindų. Kulnai lieka ant grindų. 2.)
Therabandas: Nukentėjęs asmuo sėdi ištiestomis kojomis priešais sieną baras. Jis palaiko viršutinę kūno dalį rankomis už nugaros. Pažeista pėda dabar fiksuota a theraband, kuris suformuoja kilpą su vienu apatiniu laipteliu.
Pėda turi būti kiek įmanoma nugaros prailginta (pakelkite pėdą kuo aukščiau). Tokiu būdu pėda aktyviai judinama prieš jos netinkamą padėtį. 3.)
Pėdos sūpynės: pacientas stovi tiesiai. Jei pacientas nėra tikras dėl stovėjimo, kairėje ir dešinėje nuo jo galima pastatyti kėdę, kad būtų galima naudoti atlošus, kad būtų galima laikyti koją. Dabar nukentėjęs asmuo vienu metu pakelia abu kulnus nuo grindų, kad jis stovėtų tik ant pirštų galų.
Tada jis pasitelkia impulsą, kad iš čia pereitų į priešingą padėtį (= kulno padėtis, pakėlus pirštus). Turėtų būti 10 pakeitimų. 4.)
„Flamingo“: nukentėjęs asmuo stovi sergančia puse ant minkšto ar drebančio paviršiaus, pavyzdžiui, sulankstytos antklodės ar rutulinės pagalvėlės. Dabar šiek tiek sulenkite kelį ir šiek tiek pakelkite nepažeistą pėdą nuo grindų. Nukentėjęs asmuo bando atsistoti ant vieno koja taip ilgai kaip įmanoma.
Esant nesaugiam, antrasis asmuo gali būti naudojamas pėdai pritvirtinti ar prie jos prikibti. 5.) Kilimo kraštas: pacientas stovi storo kilimo kampe. Dabar pacientas balansuoja palei kilimo kraštus vieną kartą aplink kilimą. Jei jis nukrenta, jis vėl pradeda nuo pradžių.
Visi šios serijos straipsniai:
