Pratimai rotatoriaus manžetei po operacijos
Po operacijos visada svarbu laikytis chirurgo nurodymų. Dažnai būna, kad judesys jungtyje dar nėra visiškai išlaisvintas. Daugeliu atvejų pečių negalima pakelti ir pasklisti daugiau kaip 90 ° iškart po operacijos.
Sukimosi judesiai taip pat dažnai draudžiami. Atsparumo, įskaitant palaikymą, paprastai draudžiama vartoti 6 savaites. Per pirmąsias kelias savaites po operacijos Rotatorio manžetė, pagrindinis dėmesys skiriamas pasyviai ir aktyviai mobilizacijai.
Tai reiškia: judėjimas skausmas- laisvas ir leistinas atstumas, nesinaudojant vengimo mechanizmais, tokiais kaip peties pakėlimas. Tai turėtų būti praktikuojama terapijos metu ir tada geriausiai galima atlikti savarankiškai namuose priešais veidrodį. Problema, žinoma, yra ta, kad Rotatorio manžetė geriau gyja dėl apkrovos trūkumo (pvz., atramos ar pasukimo), bet taip pat praranda jėgą.
Po peties operacijos stabilizuojančią raumenį reikia lavinti lėtai ir skubiai. Minėti pratimai, kurie turėtų būti pritaikyti prie lygio žaizdų gijimas, yra tinkami šiam tikslui. Svarbu, kad atsparumas ir palaikomoji veikla būtų tik lėtai didinama gavus gydytojo leidimą. Šiuo metu jiems terapijoje skiriamas didelis prioritetas. Siekiant apsaugoti eksploatuojamas konstrukcijas, kasdieniame gyvenime taip pat reikia pasirūpinti, kad būtų išvengta draudžiamų judėjimo krypčių ir krovinių (sunkiai nekelkite, nestumkite pažeista ranka atidarytų durų, neimkite daiktų iš viršutinės lentynos) . Po to, kai gijimo procesas progresuoja, vyksta laipsniškas kaupimasis.
Pratimai peties smūgiui
Smūgio metu, ty vadinamoji peties stenozė, prisirišimas Sausgyslės iš Rotatorio manžetė dažnai būna labai apkraunamos ir linkusios uždegti bei susidėvėti. Dėl raumenų disbalanso, blogos laikysenos ar kitų priežasčių, vadovas peties paslydo aukštyn po akromionas lizde. Struktūros veikia yra suspausti.
Tada rotatoriaus manžetėje dažnai būna nusidėvėjimo požymių. Iš naujo išplėsti vadinamąją subakrominę erdvę (erdvę tarp akromionas ir petį vadovas), yra keletas gerų fizioterapinio gydymo pratimų. Visų pirma, turėtų būti sustiprinti uodeginiai (traukiantys žemyn) raumenys.
Tai raumenys, traukiantys petį vadovas žemyn lizde. Yra įvairių pratimų, vienas iš jų yra labai efektyvus ir bus išsamiau aprašytas čia. Pratimai Pacientas atsisėda prie stalo ar spintelės, kurios paviršius yra aukštyje, kur ranką vis tiek galima lengvai ir neskausmingai pakelti į šoną.
Ranka dedama ant stalo krašto taip, kad apatinė ranka būtų lygiagreti stalo kraštui, viršutinė kūno dalis būtų tiesi, o vaizdas taip pat būtų lygiagretus stalo kraštui. Dabar dilbis yra įspaustas į stalviršį, tarsi norėtų padaryti įspūdį. Petys lieka dideliu atstumu nuo ausies, viršutinė kūno dalis yra tiesi.
Turėtumėte jausti lengvą šoninės viršutinės kūno dalies įtampą ir mentė raumenys. Įtampa laikoma 10 sekundžių, tada atleidžiama ir pakartojama 15 kartų. Šis pratimas turėtų būti atliekamas kelis kartus per dieną ir dažnai gali greitai padėti. Ilgalaikė sėkmė, žinoma, gali būti pasiekta tik užtikrinant nuoseklų darbą ir papildomą terapiją.
Visi šios serijos straipsniai:
