Pratimai | Kineziterapija po padikaulio lūžio - gijimo laikas, stresas ir terapija

Pratimai

Imobilizuojant negalima pėdos pado judinti. Tokiu atveju pratimai turėtų būti atliekami tik atlikus išankstinę praktiką tik su terapeutu, nes nuolatinis judėjimas dažnai sukelia judesį padikaulis kaulai judėdamas sveikas sąnarių. 1.)

Atleidus judesį, pradedamas lengvas griebiantis ir plintantis pirštų judesys. Iš pradžių pėdos plaštaką galima stabilizuoti rankiniu būdu, pratimo metu švelniai suimant užpakalinę pėdos dalį ir ją pritvirtinant. 2.)

Jei judėjimas gali tęstis į padikaulį, šio stabilizavimo nebereikia. Pirštai gali būti sulenkti ir ištempti, ir, pavyzdžiui, pieštuko suėmimas (kuo plonesnis, tuo sunkiau) gali būti naudingas kaip jutiminis įnašas pratimo metu. Griebti reikia maždaug.

12 kartų per 3 rinkinius. 3.) Taip pat svarbu vėl treniruoti pėdos arką po a padikaulis lūžis.

Šiuo tikslu priekinė koja praktikuojamas prieš kulną. Pėdą galima nuleisti ant popieriaus lapo. Sėdėdamas, neperkeldamas kūno svorio ant pėdos, terapeutas gali bandyti ištraukti popieriaus lapą į išorę iš po kulno, o pacientas bando palaikyti kontaktą su mažojo piršto kamuoliuku ant grindų.

Kulnas turi įsitempti į vidų. Pratimą galima atlikti ir kita kryptimi. 4.)

Be to, pratimai iš spiralės dinamika arba PNF. Vėliau koordinavimas pratimai ant lanksčių paviršių, terapijos verpimo viršūnės ar panašūs pratimai gali būti įtraukti į pratimų repertuarą. Daugiau pratimų galite rasti straipsniuose:

  • Pėdos kamuolio skausmas
  • Pratimai nuo priekinių kojų skausmo

Gydymo laikas

Gydymo laikas lūžis gijimas po a padikaulis lūžis priklauso nuo lūžio vietos ir sunkumo. Lengvi lūžiai gali būti gydomi konservatyviai ir gali tekti nejudėti tik trumpam (pvz., tinkas batas). Imobilizacija gali trukti 4-6 savaites.

Sunkesniais atvejais ar komplikacijų atveju imobilizacija gali trukti ilgiau taikant konservatyvią terapiją. Po operacijos paprastai galimas tam tikras pėdos judrumas. Poilsis taip pat galimas 4-8 savaites.

Atsižvelgiant į operacijos rezultatus, po chirurginio gydymo taip pat gali prireikti imobilizuoti. Nuovargis lūžis, dėl intensyvaus perkrovimo, pvz., varžybose, maždaug po 3 mėnesių išgydoma taikant konservatyvų gydymą tiek, kad būtų galima vėl pradėti treniruotis. Visiška reabilitacija priklauso nuo individualaus gijimo proceso ir lūžio sunkumo. Išsamios informacijos ieškokite straipsnyje: „Vidurio pėda lūžis - gijimo laikas “.