Pratimai
Terapijos metu šlaunikaulio galvos nekrozė, įvairūs pratimai naudojami sąnario judrumui ir stabilumui palaikyti ir pagerinti. Tempimo klubo šiam pratimui atlikite keturkojo padėtį. Dabar leiskite dubeniui suglebti ir ištempti vadovas link lubų.
Tada lėtai pereikite į tam tikrą kačių kuprą, judindami vadovas į dėžė ir sulenkdamas nugarą. 10 pakartojimų. Mobilumas Atlikdami šį pratimą atsistokite sveiki koja. Dabar pakelkite kitą koja ir lėtai perkelkite jį priešais kūną pro atraminę koją.
Tada perkelkite koja kuo toliau į išorę. Atlikite 15 pakartojimų. Stiprinimas Padėkite šį pratimą keturkojyje. Dabar lėtai ištempkite pažeistą koją tiesiai atgal.
Kad būtų sunkiau, tuo pačiu metu galima ištiesti priešingą ranką. Laikykite šią padėtį maždaug 15 sekundžių. 3 pakartojimai
- Ištieskite klubus Šiam pratimui pasistatykite keturkojį.
Dabar leiskite dubeniui suglebti ir ištiesti vadovas link lubų. Tada lėtai pereikite į tam tikrą kačių kuprą, judindami galvą link dėžė ir sulenkdamas nugarą. 10 pakartojimų
- Mobilumas Atsistokite ant sveikos kojos atlikdami šį pratimą.
Dabar pakelkite kitą koją ir lėtai perkelkite ją priešais kūną pro atraminę koją. Tada judinkite koją kiek įmanoma į išorę. Atlikite 15 pakartojimų
- Stiprinimas Šiam pratimui pasistatykite keturkojį.
Dabar lėtai ištempkite pažeistą koją tiesiai atgal. Kad būtų sunkiau, tuo pačiu metu galima ištiesti priešingą ranką. Laikykite šią padėtį maždaug 15 sekundžių. 3 pakartojimai
Simptomai
klubas nekrozė yra klastingai progresuojanti liga. Dėl neaiškių simptomų jis dažnai nustatomas tik labai vėlai. Iš pradžių nukentėję asmenys gali pajusti tempimą kirkšnies srityje.
Tai taip pat gali sukelti staigų priepuolį skausmas šioje srityje. Daugelis žmonių tai patiria ir kaip skausmingą raumenų pojūtį, kuriam dažnai neskiriama daug dėmesio. Kai kuriais atvejais taip pat įmanoma skausmas įvyksta kelio sąnarys srityje, o dar mažiau - klubų srityje.
Tik tada, kai klubų sąnarys nekrozė progresuoja toliau ir tampa pastebimas didėjant skausmas klubo srityje ir ypač judėjimo metu, ar daugeliui tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Tolesniame procese judėjimo apribojimai tampa vis labiau pastebimi. Iš pradžių jie apsiriboja vidine rotacija, tačiau gali dar labiau išsiplėsti, todėl nukentėję pacientai gali tik mažai arba visai nesunkinti kojos svorio, todėl judėdami šlubuoja ir pacientai jaučiasi vis labiau ribojami kasdieniame gyvenime. Jei šlaunikaulio galva galutinėje ligos stadijoje visiškai suyra, nukentėjęs asmuo dažniausiai kenčia klubo skausmas ir kirkšnies sritis bei įprastas kasdienis gyvenimas vargu ar įmanomas. Galite daugiau sužinoti apie priežastis kirkšnies skausmas mūsų straipsnyje Kirkšnies skausmas.
Visi šios serijos straipsniai:
