Pratimai
Aktyvūs pratimai yra „absoliučiai būtini“ pirštas bendras artrozė. Nes aktyvūs pratimai užtikrina, kad likę sinovijos skystis yra daugiau ar mažiau išlaikytas, nes sąnario judėjimas geriau maitina kremzlė. Stiprinti ranką ir dilbis raumenis, pacientas gali minkyti minkštą rutulį ar buitinį plastiliną.
Siekiant užkirsti kelią uždegimo plitimui, kiekvienas pacientas yra skatinamas stiprinimo pratimus atlikti tik per skausmas-fazės. Be to, niekada nereikėtų pamiršti tobulinti jo smulkiosios motorikos įgūdžių. Šiuo tikslu galima įsivaizduoti a mėlynė guli ant dešinės rankos nykščio, gražu ir sultinga.
tai mėlynė reikia spausti dviem pirštais, nesutraiškius. Jis pradedamas nuo indekso pirštas, tada vidurinis, bevardis ir galiausiai mažasis pirštas. Tada daryk visa tai atgal - pradėk vėl nuo mažo pirštas. Šis procesas atliekamas vis greičiau ir greičiau, uogai nenukritus. Daugiau pratimų pirštų ir riešų sąnariams rasite šiuose straipsniuose:
- Kita vertus, pacientas taip pat gali naudoti vieną pirštą kitoje pusėje, kaip ir kineziterapijoje, kad sukeltų sąnarį, kad atsvertų ūminį. skausmas.
- Norėdami tai padaryti, pacientas judina ranką tiesdamas ir lenkdamas ir sukdamas riešas.
- Dėl pirštų jis kiekvienu pirštu paliečia nykštį ir suformuoja mažą kumštį ir didelį kumštį.
- Pratimai dėl piršto artrozės
- Kineziterapija sergant riešo artroze
- Riešo kanalo sindromas - pratimai, kurie padeda
- Pratimai esant tendinitui
- Mankština teniso alkūnę
- Pratimai golfo žaidėjo alkūne
Simptomai
Simptomai piršto sąnarys artrozė paprastai prasideda skausmas ir problemų kasdienėse situacijose. Atidaryti uogienės stiklainį, laikyti puodelį ar pasukti raktą vienu metu įmanoma tik su skausmu. Be to, ant sąnarių pirštų ir judumas yra žymiai ribotas.
Be to, pirštų deformacijos, kurias daugiausia sukelia mazgai, tampa vis dažnesnės. Pirštų skausmas yra ypač stiprus ūmaus metu artrozė ataka. Jautrumo sutrikimas taip pat gali būti simptomas. Dažnai artrozė prasideda patinimu.
Visi šios serijos straipsniai: