Fazės | Pečių standumas

Etapai

Pečių standumas paprastai pasireiškia 3 fazėmis: Negydomas sušalęs petys trunka 18–24 mėnesius, tačiau atskirais atvejais gali užtrukti žymiai ilgiau.

  • Fazė: sustingimas
  • Fazė: standumas
  • Fazė: skiriamoji geba

Simptomai

Simptomai yra, kaip rodo pavadinimas, peties sustingimas. Jungties negalima pakelti už tam tikro taško, nes "rezervas" sąnario kapsulė būtina. Sveikame petyje sąnario kapsulė turi keletą atsarginių klosčių, užtikrinančių, kad ranką būtų galima kuo daugiau laipsnių pajudinti į šonus ir į viršų (vad. pagrobimas).

Jei šis rezervas sąnario kapsulė audinio trūksta dėl kapsulės susitraukimo, lengva paaiškinti, kad rankos judrumas yra ribotas. Iš mastu peties sustingimas galima lengvai patikrinti. Ranka pakeliama į šoną nuo kūno. Reikia pasirūpinti, kad mentė nejuda ranka, kitaip judesys nebus iš peties sąnarys vienas. Taip pat ribojamas sukimasis, ty rankos pasukimas į vidų ir išorę.

Terapija

Iš pradžių galima gydyti a kortizono - žingsnis po žingsnio schema. Tai trunka tris savaites, o dozė - kortizono yra didesnis gydymo pradžioje nei pabaigoje. The kortizono turėtų slopinti uždegimą ir taip palengvinti skausmas.

Skausmą malšinantys vaistai prireikus taip pat gali būti skiriama papildomai. Tik baigus gydymą kortizonu ir skausmas buvo palengvinta, ar galima pradėti kineziterapiją. Terapijai atsparaus sušalusio peties terapija susideda iš minimalios chirurginės intervencijos, kad būtų atkurtas judrumas ir laisvumas skausmas.

Tai pasiekiama atplėšus sąnario kapsulę ir pašalinus uždegusį audinį, jei reikia. Ši operacija atliekama artroskopiškai. Šioje uždaroje versijoje, be chirurginės įrangos, į sąnarį iš išorės įkišama kamera.

Tai leidžia „minimaliai invazinę“ operaciją. Po operacijos reikia kuo greičiau atnaujinti judėjimą, kad kapsulė vėl nesusitrauktų ar neužstrigtų. Tačiau operacija negarantuoja visiško sąnario atstatymo ar sustandėjimo.

Svarbi kieto peties gijimo dalis yra reguliarus ir sąmoningas pečių judesys. Nepakanka atlikti judesio pratimus 1-2 kartus per savaitę kartu su kineziterapija. Čia reikia savarankiško ir kasdienio peties mankštos.

Pradžioje svarbu sušilti petį. Galite pradėti nuo peties pakėlimo ir apskritimo. Tada ištiestos rankos pakeliamos į šoną, į priekį ir vėl nuleidžiamos.

Pratimai turėtų būti atliekami po 30 sekundžių. Naudingi yra visi judesiai, kai petys pirmiausia judinamas be per didelės jėgos. Pradžioje šie judesiai tikriausiai yra labai sunkūs, skausmingi ir galbūt taip pat demotyvuojantys.

Tačiau mobilumas nuolat gerės. Papildomai, tempimo peties pratimai yra labai svarbūs, nes tik tokiu būdu audinys ir petys gali pasiekti daugiau judesių. Norėdami ištiesti petį, dėžė ir nugaros raumenys, taip pat ranka, kaklas ir pečių raumenys turi būti reguliariai ištempti.

Kasdien rekomenduojama pasitempti nuo 5 iki 10 minučių. Kitas žingsnis - raumenų stiprinimas. Čia galite treniruotis su a Therabandas arba lengvi svarmenys.

Jei atsiranda kitų problemų, tokių kaip ašaros Rotatorio manžetė, yra, pratimai turėtų būti atliekami pasitarus su gydančia komanda. Stiprinimo pratimai yra, pavyzdžiui, šoninis kėlimas (hantelių kėlimas iš šono), priekinis kėlimas (hantelių kėlimas priešais kūną ištiesta ranka), pečių spaudimas (lėtai tempimo hanteliai per vadovas). Bet taip pat yra svarbi vidinio ir išorinio sukimosi treniruotė. Tai galite gerai išmokyti naudodamiesi a Therabandas.

Atsispaudimai ir nugaros prailginimas ar atitinkami pratimai ant mašinų yra naudingi stiprinant visą viršutinę kūno dalį. Kartu su kineziterapeutu paprastai parengiamas individualus planas, kuriame yra visi pratimai, kuriuos taip pat galima atlikti namuose ar sporto salėje. Tapšnojimas per petį taip pat naudingas standiems pečiams.

Iš esmės kinesio juostos gali išmokti ir atlikti visi. Tačiau dažniausiai bakstelėti per petį yra sudėtingiau, nes yra daug skirtingų struktūrų. Už peties sustingimas užklijuoti reikia maždaug 5 lipnios juostelės, būtent I ir Y juostos.

Tiksli procedūra pateikiama įvairiuose vaizdo paaiškinimuose skirtingose ​​interneto platformose. Ypač pirmoje sustingusio peties fazėje gydymas kortizono injekcijomis gali palengvinti skausmą ir sumažinti uždegiminį procesą. Šias injekcijas gydytojas suleidžia į petį per 2 - 4 savaites.

Per visą peties sąstingio laikotarpį vartojama: skausmo malšintuvai yra svarbus komponentas daugumai pacientų. Įvairūs skausmo malšintuvai z ibuprofenas, diklofenakas, aspirinas or paracetamolis galima paimti. Tačiau NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo), pvz ibuprofenas ir diklofenakas, yra ypač tinkami, nes be skausmą malšinančio poveikio turi ir priešuždegiminį poveikį.

Jei šių nuskausminamųjų nepakanka, su gydančiu gydytoju galima aptarti, ar galima skirti kito lygio nuskausminamuosius, vadinamuosius silpnosios opioidai (pvz., Tilidinas arba tramadolio) Naturopatijoje rekomenduojama naudoti įvairius įvyniojimus ir kompresus, kuriems priskiriamas priešuždegiminis ir gydymą skatinantis poveikis. Pavyzdžiui, vyniotiniai su varškės sūriu, svogūnas, arnikos, ramunė arba actas. Trinti petį su Jonažolė aliejaus arba arnikos aliejus taip pat gali padėti. Akupunktūra yra dar vienas alternatyviosios medicinos požiūris. Tai taip pat siūloma daugelyje ortopedijos praktikų kaip privati ​​paslauga, o kai kuriais atvejais - ir kaip TAB teikiama paslauga sveikatai draudimo kompanijos.