Fibromialgija: atsipalaidavimo būdai Fibromialgija: veikla

Fibromialgija: atsipalaidavimo būdai

Aktyviosios terapijos pradžioje yra mokymasis procedūrų, kurios sukelia sąmonę poilsis raumenys (yra padidėjusi raumenų įtampa fibromialgija = raumenų hipertenzija) ir sumažinti psichologinę įtampą. Yra daugybė skirtingų procedūrų, kurias kiekvienas nukentėjęs asmuo turėtų pats išbandyti, kad išsiaiškintų, kas jam labiausiai tinka. Kai kurias iš šių procedūrų siūlo tinkamai apmokyti kineziterapeutai, priešingu atveju suaugusiųjų mokymo centruose, šeimos švietimo centruose ar panašiuose institutuose yra daugybė pasiūlymų vidutinėmis kainomis.

Patartina laiką planuoti kartą per dieną poilsis pratimus ir leisti sau trumpą pertrauką tarp jų. Galite sužinoti daugiau apie progresuojančius raumenis poilsis praktinius pritaikymus pagal mūsų temą „Progresyvus atsipalaidavimas“, pasak Jacobsono. - Autogeninė treniruotė

  • Progresyvus atsipalaidavimas pagal Jacobsoną
  • Joga
  • Biofeedback
  • Kvėpavimo terapija
  • Meditacija
  • Tai Či
  • Či gongas

Santrauka

Su multimodalinės terapijos koncepcija (požiūris iš skirtingų terapijos krypčių) iš medicininio, psichoterapinio ir fizioterapinio gydymo = AKTYVUS PRIEŠ Skausmas, bet kuriuo atveju galima palengvinti kompleksinę simptomatologiją ir ryžtingai pagerinti gyvenimo kokybę.