| Fitoestrogenai | |
| Lignanai | |
| - Matairesinolis | Avižų sėlenos, ruginės sėlenos; saldžioji bulvė; linų sėmenys, sezamo sėklos. |
| - Secoisolariciresinol | Kviečių sėlenos; mėlynės, gervuogės, braškės, serbentai (juodi); česnakai, šparagai, cukinijos; žemės riešutai, lazdyno riešutai, moliūgų sėklos, linų sėmenys, migdolai, sezamo sėklos, saulėgrąžų sėklos, graikiniai riešutai |
| Izoflavonai | |
| - Daidzeinas | Avinžirniai; sojos pupelės, sojos produktai (tofu, soja pieno). |
| - Genisteinas | Avinžirniai, inkstas pupelės; sojos pupelės, sojos produktai (tofu, sojos pienas). |
| - Gliciteinas | Sojos gemalas, sojos pienas |
Pastaba: išsamius kiekvienos fitocheminės medžiagos maisto produktų sąrašus žr. Atitinkamoje temoje.
