Fiziniai dėsniai plaukiant

Apibrėžimas

Fiziniais dėsniais mes stengiamės tobulinti ir optimizuoti asmenį plaukiojimas stiliai dar labiau. Tai apima statinį plūdrumą, hidrodinaminį plūdrumą ir įvairius judėjimo vandenyje būdus. Jame naudojami biomechaniniai principai ir fizika.

Statinis plūdrumas

Beveik visiems pavyksta dreifuoti vandens paviršiuje be jokios plūdrumo priemonės. Šis akivaizdus svorio kritimas yra dėl statinio plūdrumo. Pavyzdžiui, jei kūnas paniro į vandenį, jis išstumia tam tikrą vandens masę.

Šiame procese plūdrumo jėga (statinė plūdrumas) veikia šį kūną. Pavyzdžiui, vandenyje galima pritūpusį plaukiką be vargo pakelti daug silpnesniam žmogui. Jei gabenamo žmogaus kūno dalis yra iškeliama iš vandens, statinis plūdrumas mažėja ir kėlimas tampa sunkesnis.

giliai įkvėpus padidina plaučių padidėja bendras kūno tūris ir statinis plūdrumas. Pavyzdžiui, a plaukti suspensijoje iškvepia ir nugrimzta į dugną. Todėl lemiamas kūno plūdrumo vandenyje faktorius yra savitasis svoris (kūno tankis).

Kuo didesnis kūno tankis, tuo daugiau kūnas skęsta vandenyje. Sportininkai su sunkiaisiais kaulai ir daugelis raumenų turi didesnį tankį ir daug labiau nugrimzta, todėl turi trūkumų plaukiojimas. Moterys turi daugiau poodinio riebalinio audinio nei vyrai, todėl jų statinis plūdrumas ir geresnė padėtis vandenyje yra didesnė.

• Statinis plūdrumas atitinka svorio jėgą, kurią kūnas išstumia esant vandens masei
• Statinis kėlimas yra priešingas svorio jėgai. (aukštyn)

Statinis plūdrumas ir vandens padėtis

Vandens padėtis yra labai svarbi greitai ir ilgai plaukiojimas. 2 fiziniai atakos taškai yra svarbūs teisingai vandens padėčiai. Viena vertus, kūno svorio centras (KSP) ir tūrio svorio centras (VMP).

Žmogaus kūno CSP yra maždaug bambos aukštyje ir yra puolimo žemyn jėgos taškas. VMP yra statinio plūdrumo atakos taškas ir yra maždaug dėžė aukščio dėl gausaus šonkaulių. Vandenyje KSP ir VMP yra pasislinkę vienas virš kito.

Pavyzdžiui, kuboidas (pusė polistirolo, pusė geležies) neguli ant vandens paviršiaus, tačiau metalas pusiau nugrimzta, o kuboidas stovi vertikaliai, polistirolo pusė nukreipta į viršų. Panašus į stačiakampį, šis principas veikia ir žmogaus kūną. CSP ir VMP artėja vienas prie kito ir dėl to kojos skęsta, o kūnas vandenyje stovi vis vertikaliau.

Svarbu! Per žemai vandenyje kabančios kojos nesukuria pavaros ir padidina atsparumą vandeniui, ty kojas į paviršių. Kad kojos nenugrimztų, rekomenduojama naudoti diafragma/ pilvo kvėpavimas VIETOJ dėžė kvėpavimas, kad VMP būtų kuo arčiau CPD, ir kad vadovas vandenyje ir ištieskite rankas toli į priekį. Dėl to pasikeis CSF vadovas link VMP.