Fizioterapija ant prietaiso yra receptas gydomosioms treniruotėms ir efektyvus metodas raumenims lavinti, judrumui skatinti ir (iš naujo) sudaryti sąlygas aktyviam kasdieniniam gyvenimui. Fizioterapija ant prietaiso (dar vadinama medicinine treniruočių terapija) dažnai skiriamas kaip papildomas receptas po individualaus fizioterapinio gydymo ar manualinės terapijos. Nors skausmas palengvėjimas ir judesio amplitudės išplėtimas dažniausiai yra pagrindinis dėmesys, fizioterapija prietaisui yra protingas tolesnis receptas, leidžiantis pacientui vėl pritaikyti kasdienį gyvenimą. Kadangi fizioterapija aparate yra individuali terapija kiekvienam pacientui, ji tinka pacientams, turintiems mažai sporto patirties, taip pat sportininkams reabilitacijos procese po traumos.
Fizioterapija ant prietaiso
Priklausomai nuo įstaigos, nedidelė pacientų grupė gali treniruotis prižiūrint kineziterapeutui. Fizioterapijai ant įrangos paprastai yra įvairių mažų prietaisų, virvės traukimo prietaisų ir stiprumo mokymas mašinų. stiprumo mokymas mašinos yra skirtos atskirai spręsti tam tikrą raumenų grupę.
Dinamiškus judesius suteikia mašina, o pacientas turi mažai galimybių pakenkti sau netyčiniais vengiančiais judesiais. Jei pacientas pirmą kartą paskirs kineziterapiją mašinoje, kineziterapeutas nurodys jį mokymuose ir bus sukurtas individualus terapijos planas. Fizioterapija prietaise turėtų prasidėti nuo dešimties iki penkiolikos minučių sušilti programa.
Paprastai tam galima įsigyti dviračius su reguliuojamu aukščiu, bėgimo takelius, kryžminius treniruoklius ir viršutinės rankos ergometrus. Apšilimo treniruotės metu pacientas neturėtų patirti kvėpavimas sunkumų. Tai reiškia, kad apšilimo metu jis vis tiek turėtų galimybę kalbėtis su savo terapeutu.
Po apšilimo programos fizioterapijos pratimai įrenginyje, kuriam reikalingas aukštas koordinavimas. Mokslinio rengimo požiūriu prasminga atlikti pratimus, kuriems reikalingi aukšti koordinavimas prieš stiprumo mokymas programa, kad raumenys dar nebūtų pavargę. Tai apima klibėjimo plokštes, subalansuoti lentos ir putplasčio pagalvėlės, ant kurių turite balansuoti, taip pat pratimai ant slingo treniruoklio, pratimai su skirtingais kamuoliais ar net pratimai su savo kūno svoriu.
Šie balansavimo pratimai skirti pacientui propriocepcija. Proprioception yra nervų-raumenų sistemos gebėjimas registruoti sąnarių padėtį ir tinkamai reaguoti. Šie pratimai yra ypač būtini kulkšnis, kelių ir klubų, taip pat apatinės nugaros dalies skundai, nes juos dažnai sukelia nestabilumo problema.
Be to, šie pratimai yra labai įdomūs ir galima pasiekti greitų rezultatų, o tai padidina motyvaciją. Po mokymų koordinavimo įgūdžiai, fizinės terapijos metu atliekami tikrieji jėgos mokymai. Stiprumo treniruotės mašinoje paprastai atliekamos pirmiausia jėgos srityje ištvermė plotas, kuriame atliekami trys 20 pakartojimų rinkiniai, kurių kiekvienas turi santykinai mažą svorį.
Trys komplektai atliekami su pertraukomis toje pačioje mašinoje vienas po kito arba treniruotės atliekamos ratu. Į grandinės mokymai fizioterapijoje ant aparato, po vieno rinkinio, vartotojas pereina prie kito aparato, o po to, kai kiekvienas komplektas yra baigtas, grandinė prasideda iš naujo. Kilus nugaros problemoms, fizioterapijoje ant mašinos naudojami daugiausia liemenį stabilizuojantys pratimai.
Tai apima galinį ekstensorių (Extensor), pilvo aparatą (Flexor, Crunch), latų traukimą ir irklavimas mašina. Su nugaros prailginimu pacientas sėdi su sulenktu bagažine ir atsitiesia nuo pasipriešinimo. Paprastai tam naudojamas volelis, kuris sureguliuojamas maždaug pečių ašmenų aukštyje.
Pilvo aparatas yra priešingas judesys, kai pacientas pasisuka nuo vertikalios padėties prieš pasipriešinimą. Lato traukimas taip pat svarbus stiprinant nugarą fizioterapijoje ant mašinos, nes šis pratimas skirtas latissimus raumeniui. Latissimus tęsiasi kaip platus, plokščias raumuo virš nugaros viršutinė ranka ir, be kita ko, daro įtaką didelei nugaros daliai, tvirtai jungiamasis audinys neto
Kadangi žmonės dažnai sėdi prie stalo su apvalia nugara, irklavimas mašina paprastai įtraukiama į standartinę programą.Pacientas traukia pasipriešinimą kūnui, o mentės traukiamos link stuburo. Visi pratimai reikalauja teisingo vykdymo ir stabilios pagrindinės padėties. Tai paaiškina ir pataiso kineziterapeutas fizioterapijos metu aparate.
Apatinės galūnės fizioterapijos pratimai aparatui apima koja presas, kelio tiesėjas, kelio lenkėjas, klubo pagrobėjas ir klubo pritraukėjas. Už koja paspauskite, pacientas sėdi ant rogių ir kojos jėga spaudžia svorį. Tai susiję su kelio tiesėjais ir klubo tiesėjais, taip pat stabilizuojančiais bagažinės raumenimis.
Kelio tiesimo priemonėse ir kinų lenkimo įtaisuose atitinkamos raumenų grupės treniruojamos atskirai, o tai gali būti ypač naudinga po traumų ir kelio operacijų. Šie įrenginiai taip pat gali būti naudojami viename koja kad būtų išvengta žalos atlyginimo iš nepažeistos pusės. Latas traukia ir irklavimas aparatas taip pat naudojamas peties stiprinimui fizioterapijos metu.
Tačiau vis dažniau naudojami virvių skriemulių pratimai, nes jie nenumato standžių judesių, o pečiui pirmiausia svarbu rasti pačią optimalią padėtį ir sugebėti ją išlaikyti judesyje prieš pasipriešinimą. Šiuolaikinius kineziterapijos prietaisus kineziterapeutas gali sureguliuoti per pirmąją treniruotę ir kaupti visą informaciją, tokią kaip sėdynės aukštis, svoris ir mankštos greitis, lustinėje kortelėje. Tada pacientas gali būti tikras, kad prietaisas jam nustatytas teisingai.
Tokie prietaisai netgi leidžia ekscentriškas mokymas kineziterapijoje. Ekscentrinis darbas reiškia, kad raumuo turi dirbti ypač tada, kai jis yra pailgėjęs, ty kai jis stabdo judesį. Įrodyta, kad papildoma ekscentriškas mokymas turi stipresnį poveikį jėgos padidėjimui nei grynai koncentrinis mokymas.
Baigiant kineziterapijos treniruotes mašinoje, visada yra „atvėsti“ programa, kuri mobilizaciją iškelia į pirmą planą. Paprastai grindų pratimai ir tempimo šiam tikslui naudojami pratimai. Dažnai naudojamas ir fascinis ritinys, su kuriuo pacientas gali savarankiškai atliktimasažas.
Pacientas naudoja savo kūno svorį, kad judėtų ritiniu. Priklauso nuo asmens būklė iš jungiamasis audinys, pirmieji kartai gali būti labai skausmingi. Tačiau laikui bėgant pacientas pastebės reikšmingą pagerėjimą ir ras saumasažas malonus.
Labai gerai įrengtose patalpose netgi siūlomos specialios grandinės mokymai ant mašinos fizioterapijos metu, kuris treniruoja raumenį ištemptoje būsenoje (pavyzdžiui, FIVE arba FLEXX programa). Tai reiškia prisiimti maksimumą tempimo poziciją, kuri tam tikrą laiką turi būti aktyvi. Toks kineziterapijos terapijos skyrius aparate paprastai trunka vieną valandą. Tačiau pacientas turėtų skirti šiek tiek daugiau laiko pradiniam paskyrimui.
