„Klubas pridėtojai“Kaklaraištis a theraband aplink jų kulkšnis ir fiksaciją. Iš tiesaus, stabilaus stovo ištieskite savo koja į vidų. Stenkitės, kad klubai ir viršutinė kūno dalis būtų stabilūs.
Padarykite 15 whl. su 2 perdavimais. Tęskite kitą pratimą
