„Stretch Po“ Atsisėskite ant kėdės ir padėkite vieną žemiau koja ant kitos kojos. Švelniai stumkite sulenktą kelį link grindų ir palenkite viršutinę kūno dalį. Laikykite tempimą maždaug 2, tada pakartokite iš abiejų pusių. Tęskite kitą pratimą
„Stretch Po“ Atsisėskite ant kėdės ir padėkite vieną žemiau koja ant kitos kojos. Švelniai stumkite sulenktą kelį link grindų ir palenkite viršutinę kūno dalį. Laikykite tempimą maždaug 2, tada pakartokite iš abiejų pusių. Tęskite kitą pratimą
