„Tempk Iliotibialis traktas„Stovėdamas pastatykite vieną koją priešais šoną. Pakreipkite viršutinę kūno dalį į užpakalinės kojos šoną, kad pajustumėte tempimą nugaros išorėje koja / klubas. Laikykite šią padėtį 10 sekundžių, tada pakeiskite kojas. Grįžti į straipsnį Pratimai iš klubo fizioterapijos
