Fizioterapinis požiūris į stuburo stenozę apatinėje nugaros dalyje
Svarbiausias ir perspektyviausias požiūris į stuburo juosmeninės dalies stuburo stenozės terapiją yra judėjimas. Judėjimas palaiko kraujas kraujotaka ir raumenys, skatina lankstumą ir apsaugo nuo ilgų standžių padėčių, taigi nuolatinio spaudimo perkrautoms struktūroms. Patariama greitai vaikščioti, o ne nuolat stovėti, nugarą, vaikščioti ir dažniau imti dviratį.
Ypač vyresnio amžiaus pacientai turėtų pasirūpinti, kad jie būtų reguliariai palaikomi. Fizioterapijoje struktūras galima palengvinti rankiniu būdu atliekamomis terapijomis, tokiomis kaip stuburo traukimas. Tai taip pat lemia padėtis stropo lentelėje ir dažniausiai atneša malonų palengvėjimą.
Tačiau ilgainiui svarbu treniruoti net stabilizuojančius raumenis aplink stuburą. Tinka statiniai nugaros ir pilvo pratimai. Tinkami pratimai yra, pavyzdžiui, lentos padėtis dilbis palaikymas, atsispaudimai ir kt. Straipsnius galite rasti statinių pratimų Fizioterapijos izometriniai pratimai.
Kaip ateina į stuburo kanalo susiaurėjimą - priežastys
Stuburo kanalas stenozę dažniausiai sukelia senėjimo požymis. Visą gyvenimą dėvėdamas tarpslankstelinius diskus, kūnas bando išlaikyti savo vietą kauliniais tvirtinimais prie slankstelių. Tačiau šie tvirtinimai daro spaudimą konstrukcijoms, pavyzdžiui, stuburui nervai jų išėjimo skylėse.
Stabilizuojantys raiščiai taip pat gali sustorėti ir daryti papildomą spaudimą. Kita priežastis stuburo kanalas stenozė gali būti vadinamoji spondilolistezė. Dėl pasyvios ir aktyvios sistemos nestabilumo atskiri slanksteliai išslysta iš savo fiziologinės padėties ir taip sukelia vietos trūkumą.
Konkrečių pratimų galite rasti straipsnyje „Fizioterapija“ Spondilolistezė. Daugeliu atvejų, stuburo kanalas stenozė yra degeneracinė pagyvenusių žmonių liga. Liga dažnai prasideda skausmas apatinėje nugaros dalyje.
Dėl spaudimo nervai, Tai skausmas gali spinduliuoti į kojas. Po ilgesnio egzistavimo atsiranda kojų tirpimas, silpnumas ir sunkumo jausmas. Nemalonūs simptomai lemia ribotą pėsčiųjų atstumą.
Šios skausmas atsiranda ypač stovint ir einant, taip pat nugaros pratęsimo metu, kai konstrukcijos dar labiau susiaurėja. Kaip prevencinė priemonė yra palengvėjimas. Kalbant paprastai, tai taip pat vadinama vadinamąja vitrinos liga: Nukentėję žmonės turi nuolat stovėti ir šiek tiek sulenkti viršutinę kūno dalį į priekį, kad palengvintų apatinę nugaros dalį, pavyzdžiui, eidami apsipirkti, kai sustoja ir pasilenkia. dar kartą į ką nors pažvelgti. Sėdėjimas ir, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu taip pat turi atpalaiduojantį poveikį nugarai.
