Sinonimai
Sideropenia English: geležies trūkumas
Įvadas
An geležies trūkumas gali sukelti įvairūs veiksniai. Geležies trūkumas dažniausiai sukelia kraujavimas arba neprievalgis. dieta arba veganiškos ar vegetariškos dietos gali būti to priežastis neprievalgis. Be to, geležies poreikį galima taip padidinti, kad a dieta vien geležies nepakanka ir papildai tokių kaip geležies tabletės.
Geležies trūkumas dėl padidėjusio geležies poreikio
Nėščioms moterims ir augantiems vaikams reikia daugiau geležies, kad būtų patenkinti jų poreikiai. Nėščios moterys turėtų vartoti maždaug. 30 mg geležies per parą, ty nėščiųjų poreikis yra dvigubai didesnis nei įprastų moters poreikių.
Geležies trūkumas prarandant geležį
Daug geležies prarandama, ypač dėl stipraus kraujavimo. Su 1 litru kraujas organizmas praranda apie 500mg geležies. Ypač dažnai kraujavimas iš virškinamojo trakto, dėl kurio padidėja geležies netekimas.
Tai gali sukelti navikai arba neteisingi ar perdozuoti vaistai. Inkstas akmenys arba pūslė akmenys taip pat gali sukelti kraujavimą, taigi ir geležies trūkumą. Be to, ilgos operacijos su dideliu kraujas praradimas ar rimtos avarijos gali sukelti geležies trūkumas.
dažnas kraujas donorystės taip pat gali sukelti trūkumo simptomus. Per mažas geležies kiekis maiste gali sukelti geležies trūkumą, ypač kūdikiams, mažiems vaikams, vegetarams ir moterims. Rekomenduojama dienos dozė yra 12 mg vyrams ir 15 mg moterims, kurioms mėnesinės, nes moterys praranda kraują ir tokiu būdu geležį mėnesinės.
Nepakankamas geležies vartojimas ilgainiui sukelia geležies trūkumą. To priežastys yra įvairios. Visų pirma, griežtas dieta be geležies turinčio maisto ar nesubalansuotos vegetariškos / veganiškos dietos gali sukelti trūkumo simptomą.
Be to, žarnyno opos arba lėtinis uždegimas virškinamojo trakto ligos gali būti atsakingas už nepakankamą geležies absorbciją. Chirurginio pašalinimo atveju skrandis ar žarnų sekcijos, sumažėjusi geležies absorbcija taip pat gali sukelti nepakankamą geležies tiekimą organizmui. Tam tikri vaistai, pvz kalcis tabletės, taip pat gali turėti neigiamą poveikį geležies absorbcijai žarnyne.
Nesveika mityba turi daugybę pusių. Tai gali apimti per daug mėsos ir „riebaus“ maisto vartojimą, taip pat kasdienį saldumynų ar greito maisto vartojimą. Geležies trūkumo išsivystymo pavojus kyla ypač tiems žmonėms, kurie gyvena tik iš „paprasto maisto“ ir saldumynų.
Nors šiuose produktuose yra šiek tiek geležies, šis kiekis yra per mažas, kad atitiktų įprastus kūno poreikius. Antibiotikai (tetraciklinai), lėtinis gastritas z Krono ligaarba pašalinus dalį skrandis or plonoji žarna gali sukelti blogesnę geležies absorbciją iš maisto į organizmą ir dėl to trūkumą. Terminalas inkstas nesėkmės ar lėtinės ligos, tokios kaip celiakija, taip pat gali sukelti geležies trūkumą.
Gyvenimas be mėsos nebūtinai sukelia geležies trūkumą. Vegetarams kyla pavojus susirgti geležies trūkumu, ypač jei jie nevalgo pakankamai geležies turinčio maisto. Tai apima, pavyzdžiui, lęšius, pupeles, špinatus ar riešutus.
Jei dietoje nekreipiamas dėmesys į ingredientus arba ji yra labai vienpusė, vegetarams vėl kyla didelė rizika susirgti geležies trūkumu. Vitamino B12 trūkumas taip pat gali sukelti anemiją. Tačiau tai negali būti geležies trūkumo priežastis.
Kartais žmonėms, turintiems vitamino B 12 trūkumą, be to, yra geležies trūkumas, to neatpažįstant iš karto. kraujo skaičius. Dėl vitamino B12 trūkumo gali susidaryti tik keli nauji raudonieji kraujo kūneliai. Todėl taip pat naudojami tik nedideli geležies kiekiai.
Žmonėms, turintiems mažai geležies atsargų, šis žvaigždynas, deja, sukelia falsifikaciją kraujo skaičius. Geležies, kuri nėra „panaudota“, geležies kiekis kraujyje atrodo normalus arba didelis. Todėl po gydymo visada svarbu dar kartą patikrinti geležies vertes vitamino B12 trūkumas.
Neveikia Skydliaukė gali neigiamai paveikti įvairius medžiagų apykaitos procesus. Tai apima svarbių mineralų ar mikroelementų, tokių kaip geležis, absorbciją. Taigi hipofunkcija gali sukelti trūkumo simptomą.
Be geležies, dėl nepakankamos skydliaukės dažnai trūksta kitų svarbių medžiagų (pvz., Magnis or folio rūgštisStresas gali skatinti geležies trūkumą. Kūnas yra priklausomas nuo geležies tiekimo maistu, nes pats geležies pasigaminti negali. Stresas gali paveikti organizmo virškinimo procesą.
Dėl to gali būti sutrikdyta arba sumažinta svarbių elementų, tokių kaip geležis, absorbcija. Tačiau vien stresas retai sukelia geležies trūkumą. Paprastai streso derinys su kitais rizikos veiksniais, tokiais kaip sunkus mėnesinių ciklas ar nesubalansuotas vegetariškas gyvenimo būdas, lemia geležies trūkumą.
Piktybinės opos virškinimo trakte gali sukelti lėtinį kraujavimą. Geriausiai žinomas to pavyzdys yra dvitaškis Vėžys, taip pat žinomas kaip gaubtinės žarnos vėžio. Nuolatinis kraujavimas taip pat gali atsirasti pūslė dėl naviko ligos.
Kraujo netekimas dėl naviko ligos gali sukelti geležies trūkumą ir su tuo susijusį anemija. Norite aptikti a dvitaškis Vėžyspaprastai moterys netenka apie 40 ml kraujo per mėnesinių ciklą. Esant sunkiam mėnesinių ciklui, dar vadinamam hipermenorėja, ≥ 80 ml kraujo.
Didesnis kraujo ir geležies praradimas padidina geležies trūkumo išsivystymo riziką. Priešingai nei moterys, turinčios „normalų“ mėnesinių ciklą, moterys, kurių mėnesinės yra sunkios, dažniau kenčia nuo geležies trūkumo. Per nėštumas, norint tinkamai aprūpinti motiną ir vaiką, reikia didesnio geležies kiekio.
Geležis daug kur vaidina svarbų vaidmenį. Be kita ko, jis susijęs su padidėjusiu kraujo susidarymu, taip pat yra svarbus komponentas vaiko raidą's nervų sistemaaugimas ir formavimasis imuninė sistema. Net mamai dedant didžiausias pastangas valgyti sveikesnį maistą, padidėjęs poreikis ne visada gali būti patenkintas maistu.
Kaip rezultatas, geležies trūkumas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys. Todėl norint užtikrinti optimalų geležies kiekį, nėščioms moterims dažnai patariama vartoti geležį papildai. Gimdymo metu gali atsirasti didelis kraujo netekimas.
Kraujuojant, organizmas taip pat praranda tam tikrą geležies kiekį. Jei geležies atsargos yra geros, trūkumą galima greitai kompensuoti. Kitokia situacija yra toms moterims, kurios iš anksto jau turi mažai geležies atsargų.
Kūno poreikiai nepadengia esamų geležies išteklių, todėl atsiranda geležies trūkumas. Kraujo donorystė paprastai apima 500 ml kraujo. Geležies kiekis, esantis šiame kraujyje, yra apie 250 mg.
Iš pradžių tai skamba daug, tačiau sveikų žmonių organizmas sugeba kompensuoti nuostolius. Žmonėms, kurie duoda kraujo tik retkarčiais, nėra pavojaus išsivystyti geležies trūkumui. Žmonių, priklausančių geležies trūkumo rizikos grupei, ar nuolatinių kraujo donorų, padėtis gali būti kitokia.
Rizikos grupei, be kita ko, priklauso žmonės, sergantys lėtiniu uždegimu skrandis žarnyno ligos, švytėjimo nesuderinamumas ar Veganer. Dažnai šios rizikos grupės jau turi „negausias“ geležies atsargas ir joms greičiau gresia geležies trūkumas, jei jos neteks daugiau. Ilgalaikių donorų atveju geležies trūkumas gali atsirasti dėl to, kad kraujas imamas kelis kartus per metus.
Ypač moterims, kurių menstruacijos yra gausios, padidėja rizika susirgti geležies trūkumu reguliariai aukojant kraują. Varžybų sportas gali sukelti geležies trūkumą. Sportininkams reikia didesnio energijos ir deguonies kiekio.
Kad galėtų tinkamai transportuoti deguonį, organizme susidaro didesnis kiekis raudonojo kraujo pigmento ir padidėja jo kraujo ląstelių gamyba. Šiems procesams organizmas priklauso nuo geležies. Dėl padidėjusios kraujo ląstelių gamybos ir dėl to padidėjusio geležies vartojimo sportininkai gali patirti trūkumą.
Be to, prakaitavimas sportuojant gali sukelti geležies trūkumą. Stiprus prakaitavimas taip pat praranda nedidelį kiekį geležies. Prieš operacijas paprastai tikrinamas kraujo ir geležies kiekis.
Žmonės, kuriems jau buvo atlikta operacija, ty kurių operacijos metu geležies atsargos yra ribotos, rizikuoja greičiau išsivystyti geležies trūkumą. Ypač sunkus kraujo netekimas operacijos metu padidina geležies trūkumo riziką. Paprastai organizmas sugeba kompensuoti kraujo netekimą ir geležies trūkumą po operacijos, pasitelkdamas savo geležies atsargas. Žmonėms, turintiems mažai geležies atsargų, ši kompensacija tiesiog neįmanoma dėl atsargų trūkumo. Operacija yra žmogaus įtampa ir gali padidinti esamus priešoperacinius skundus.
Visi šios serijos straipsniai:
