Gijimo laikas Kineziterapija plyšus ar ištempus kulkšnies raiščius

Gydymo laikas

Gijimo laikas sužalojus čiurnos sąnario raiščiai gali skirtis priklausomai nuo traumos tipo ir masto bei pasirinkto terapinio metodo. Tačiau jį iš esmės galima suskirstyti į tris pagrindinius etapus. Uždegimas /skausmas fazė Ši fazė yra ūminė fazė iškart po traumos.

Tai gali trukti nuo 1 iki 7 dienų. Per šį laiką sužalojimas sukelia skausmas ir patinimas kulkšnis sąnarys.Stabilizacija ir imobilizacija čia ypač svarbūs.

1. Uždegimas /skausmas fazė Ši fazė yra ūminė fazė iškart po traumos.

   Tai gali trukti nuo 1 iki 7 dienų. Per šį laiką sužalojimas sukelia skausmą ir patinimą kulkšnis Bendras. Stabilizavimas ir imobilizavimas čia yra ypač svarbūs.

juostos

Tapingas taip pat yra geras būdas palaikyti gijimo procesą kulkšnis apsaugoti ir stabilizuoti pažeistą jungtį. Klasikoje juostos tvarstis, juostos suspaudimas pagerina raumenų funkciją ir palaiko limfa tekėti taip, kad būtų išvengta per didelio sąnario patinimo. Klasikinė juosta taip pat riboja kulkšnies judėjimo laisvę ir taip apsaugo nuo neatsargių judesių.

Naudojimas kinesiotape taip pat gali būti palaikantis ir naudingas gijimo procesui. Dėl didelio lankstumo Kinesiotape, jis gali būti pritaikomas lanksčiai, atsižvelgiant į sužalojimo tipą ir vietą, kad sąnarys būtų stabilesnis ir stimuliuotų raumenis bei pagrindinius audinius. Tačiau patyręs terapeutas visada turėtų klijuoti bet kokią juostą, kad būtų užtikrinta, jog ji nėra nei per ankšta, nei per laisva ir kad ji optimaliai palaiko sąnarį.

Sportas / slidinėjimas

Po kulkšnies sąnarys traumos, neatsižvelgiant į tai, ar tai tik raiščių ruožas, ar plyšimas, ar visiškas plyšimas, reikėtų vengti sporto, kad palengvėtų sąnarys ir liktų laiko išgydyti. Paprastai pacientai reabilitacijos laikotarpiu (nuo 3 iki 12 savaičių, priklausomai nuo traumos masto) turėtų visiškai susilaikyti nuo įprasto sporto ir per didelio streso. Slidinėjant situacija kiek kitokia.

Kadangi slidžių bato pėda yra panašaus stabilumo kaip ir tvarsliava, slidinėti gali būti įmanoma. Tačiau svarbu neslidinėti ūminėje fazėje, nes ilgai stovint gali stipriai patinti ir skausmas kulkšnyje. Jei planuojamos atostogos slidinėti, nukentėjęs asmuo turėtų pasikalbėti su savo gydytoju ir (arba) gydančiu terapeutu, kad išsiaiškintų, ar slidinėti galima esant tam tikroms aplinkybėms. Vykstant reabilitacijos procesui, pacientai yra vėl įtraukiami į sportinę veiklą, kai gijimo procesas progresuoja plaukiojimas, dviračiais, žygiais pėsčiomis ir Bėgiojimas labiau tikėtina, kad vėl bus įmanoma, nei kontaktinės sporto šakos, tokios kaip futbolas ar krepšinis, kur greitas krypties pakeitimas ir sustojimai papildomai apkrauna kulkšnį.