Rankinė kaklo stuburo blokados terapija
Rankinė kaklo stuburo blokados terapija turi būti atliekama atsargiai. Kaip minėta aukščiau, terapeutas atlieka keletą saugumo testų, kad nustatytų, ar gydymas apskritai gali būti atliekamas. Tai daugiausia yra provokacijos, pašalinančios kraujagyslių sutrikimus.
Tada terapeutas aptinka užsikimšimą palpuodamas slankstelius žemyn nuo atlasas ir patikrinti, kaip jie yra išdėstyti vienas kito atžvilgiu. Jei žmogus nėra teisingoje padėtyje, terapeutas bando ją sutelkti. Jei terapeutas pastebi per didelę raumenų įtampą, tai nuleidžiama naudojant minkštųjų audinių metodus.
Tolesnė mobilizacija parodo, ar apskritai veikia stuburo padėties pasikeitimas. Jei niekas nepasikeis, terapeutas turi atlikti manipuliaciją. Tačiau tai turėtų padaryti tik esant sunkiems nusiskundimams ir gerai apmokytas terapeutas.
Terapeutas pakoreguoja gimdos kaklelio stuburą į reikiamą padėtį ir atsargiu atmetimu atlaisvina blokadą. Jei jis jaučia gynybinę paciento laikyseną ar stiprią raumenų įtampą, jokiomis aplinkybėmis manipuliuoti nereikėtų. Laikas iki kito gydymo gali būti įveikiamas atliekant savęs mankštos programą ir Šilumos terapijos. Straipsnis „Manualinė terapija“ vis tiek gali jus dominti šiuo klausimu.
Pratimai gimdos kaklelio stuburo blokavimui
Gimdos kaklelio blokada dėl padidėjusio judesio padidina raumenų tonusą peties srityje. Jei blokada paleidžiama, judėjimas atkuriamas, tačiau tonas tik lėtai mažėja. Tai veda prie sumažinto kraujas kraujotaka ir, ligai progresuojant, į nuosėdas.
Jau gimdos kaklelio stuburo dalies blokados metu gali būti atliekami atsipalaidavimo pratimai, kuriuos daugiausia sukelia pečių ratu. Be to, reikėtų pasirūpinti, kad vadovas o pečiai neįtempiami per toli į palengvinimo padėtį. Perkelkite vadovas taip toli kaip įmanoma.
Ūminėje fazėje tolesni pratimai nerekomenduojami, nes pratimai gali padidinti įtampą ir skausmas. Profilaktiškai stiprinant visą petįkaklas sritis, pratimai romboidams, nugaros tiesiamiesiems, latissimus ir trumpiems kaklo raumenys turėtų būti atliekama visų pirma.
- Romboidų pratimai: laikykite sėdynę vertikaliai, pilvą ir nugarą įtempkite, 90 ° kampu patraukite alkūnes pro kūną ir kartu traukite pečių ašmenis (irklavimas) Arba pratimą galima atlikti gulimoje padėtyje ir sustiprinti a baras or theraband.
- Pratimai latissimus: laikykite sėdynę vertikalioje padėtyje, pilvo ir nugaros įtempimą, rankas ištieskite į viršų ir alkūnes žemyn traukite žemyn 90 ° kampu ir kartu traukite pečių ašmenis (traukdami apkrovą). Arba pratimą galima atlikti gulint ir sustiprintai. su baras or theraband.
- Pratimai nugaros prailgintojams: padėkite į padėtį, laikykite rankas už smilkinių ir pakelkite viršutinę kūno dalį į viršų.
Alternatyvos yra, kaip minėta pirmiau, latisimo ir romboidų egzekucija.
- Pratimai trumpam kaklas raumenys: atsigulkite ant nugaros, pakelkite vadovas pabandykite palaikyti kelias sekundes, tada vėl padėkite. Lėtai didinkite trukmę. Pasukite galvą į šoną, ranka suformuodami atramą į skruostą, tada pasukite galvą atgal prieš lengvą rankos spaudimą.
- bendras poilsis pratimai trapecijai užtikrina, kad įtampa netaptų per stipri. Trapecija ištempiama nuspaudžiant petį ir pakreipiant galvą į priešingą pusę. Be to, reguliarus pečių ratu ir tempimo iš dėžė raumenys, ištiesdami rankas atgal, užtikrina reguliarumą kraujas tiražu.
Visi šios serijos straipsniai:
