Yra įvairių gydymo būdų, kurių poveikis yra mažai ištirtas.
Bendrosios priemonės
- Kuo greičiau turėtų būti atnaujinta įprasta fizinė veikla, o tai turėtų būti pagrindinis nukentėjusio asmens tikslas.
- Miego rekomendacijos
- Naktį kaklo stuburą geriausia atsipalaiduoti pagalvėlei, tinkančiai kaklas. Tai palaiko vadovas ir kaklas regione ir neleidžia kaklui sulenkti.
- Geriausia miego padėtis yra ant nugaros ar šono. Miegojimas ant skrandis bet kokiu atveju negalima praleisti, nes tai veda hiperekstensija kaklo stuburo.
- Nikotinas apribojimas (susilaikyti nuo tabakas naudoti).
- Reikia sportuoti, stiprinti raumenis (žr. Žemiau sporto mediciną).
- Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir prireikus dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- KMI ≥ 25 → dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
Įprasti nechirurginiai terapijos metodai
- Išorinis imobilizavimas minkštais raiščiais efektyviai nesumažina judesio amplitudės (ROM). Standūs ryšiai šiuo atžvilgiu yra veiksmingesni.
- KT vadovaujamasi periradikuliarinė terapija (PGT) - neurochirurgijos terapijos forma, kuri pirmiausia naudojama kaip skausmas radikuliarinių simptomų terapija (skausmas, atsirandantis dėl stuburo nervinių šaknų). Jis pagrįstas a vietinis anestetikas arba kortikosteroidai tiesiai į vietinį uždegimą, suspaustą ar ištemptą nervų šaknis. Indikacijos (taikymo sritys):
- Disko iškritimas (išvarža).
- Disko iškyša (išsipūtęs tarpslankstelinis diskas)
- Neuroforamenstenozė (Einingung of the nervų šaknis išėjimo anga).
Medicinos priemonės
- Sensoromotoriniai vidpadžiai - sakoma vadovauti iki mažiau skausmas o įtampa pečiuose ir kaklas.
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Mitybos rekomendacijos pagal sveiką mišinį dieta atsižvelgiant į amžių. Tai, be kita ko, reiškia:
- Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
- Daug skaidulų dieta (viso grūdo produktai).
- Tinkamo maisto pasirinkimas remiantis mitybos analize
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
sportas medicina
- Ištvermė treniruotės (kardio treniruotės) ir stiprumo mokymas (raumenų treniruotės).
- Ištvermė, stiprumas ir koordinavimas treniruotės yra naudingos pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis kaklo skausmas.
- Kaklo ir pečių raumenų tempimo pratimai, atliekami du kartus per dieną 4 savaičių 5 savaitės dienomis, sumažino biurų darbuotojų, sergančių lėtiniu vidutinio sunkumo ar stipriu kaklo ar pečių skausmu, skausmą.
- A sukūrimas tinkamumas planą su atitinkamomis sporto šakomis, pagrįstomis medicinine apžiūra (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas).
- Išsamią informaciją apie sporto mediciną gausite iš mūsų.
Kineziterapija (įskaitant kineziterapiją)
- Balneoterapija (vonios terapija)
- Manoma terapija
- Masažai
- Mikrobangų diatermija - nespecifinio lėtinio gydymas kaklo skausmas [terapija nesuteikia jokios papildomos naudos gydant lėtinius kaklo skausmas].
- Fizinė terapija su ištvermė, stiprinimas ir koordinavimas mokymas.
- Pacientams, sergantiems lėtiniu kaklo stuburo sindromas po kaklo, konsultavimas ir švietimas taip pat veikia fizinė terapija.
- Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS).
- Gydomasis ultragarsas
- Terminis apdorojimas, įskaitant fango pakuotes
Papildomas gydymo metodas
- Akupunktūra, akupresūra ir taurelė gali būti naudinga gydant lėtinį kaklą skausmas.
- Aleksandro technika - mokomoji veikla, mokanti pacientus, kaip išvengti nereikalingos raumenų įtampos dienos metu, pagerinti laikyseną ir sumažinti stresą.
- Dėl lėtinio kaklo skausmo akupunktūra Randomizuoto klinikinio tyrimo metu ir „Alexander Technique“ buvo pranašesni už įprastą pirminės sveikatos priežiūros gydymą.