Kineziterapija ir manualinė terapija Kaklo stuburo slydimo disko terapija

Fizioterapija ir manualinė terapija

Kineziterapija yra svarbi konservatyvios a paslydo diskas kaklo stuburo. A priežastis išvaržytas kaklo stuburo diskas paprastai yra nuolatinė neteisinga laikysena ir neteisingas apkrovimas vadovas, kuris sukelia įtampą kaklas raumenys ir skausmas. Fizioterapiniai gydymo būdai skirti atpalaiduoti įsitempusius raumenis, sustiprinti nusilpusias raumenų grupes, atkurti sveiką kūno laikyseną vadovas ir taip pat sumažinti skausmas.

Tai atliekama taikant tikslines pratybas a paslydo diskas kaklo stuburo srityje. Tai galima padaryti su svoriais arba be jų, vadovaujant kineziterapeutui. Specialūs kiti kineziterapijos metodai, naudojami a paslydo diskas kaklo stuburo srityje yra manualinė terapija ir termoterapija.

Rankinė terapija yra procedūra, atliekanti įvairių funkcinių sutrikimų tyrimą ir gydymą sąnarių. Specialiais rankų judesiais, užblokuotas sąnarių kaklo stuburo dalis turi būti švelniai mobilizuota ir atkurta normali judesių seka. Tai turėtų sumažinti skausmas.

Tačiau neturėtų būti jokių trūkčiojančių dislokacijos manevrų vadovas, kaip ir retais atvejais kraujas laivai viduje kaklas gali susižeisti. Termoterapija taip pat taikoma išvaržos disko kaklo stuburo srityje. Termoterapija skirstoma į šaltą ir Šilumos terapijos.

Šilumos terapija yra ypač naudinga paslydus diskui kaklo stuburo srityje. Naudojant šilumą generuojančią ultragarsas prietaisas arba šiltos purvo ar purvo pakuotės gali padidinti kraujas cirkuliacija įtemptose raumenų grupėse. Dėl to atsipalaiduoja raumenys ir sumažėja skausmas. Fizioterapinės programos gali būti naudojamos ne tik gydymui, bet ir siekiant išvengti naujo slydimo disko kaklo stuburo srityje.

Pratimai

Konservatorius gimdos kaklelio stuburo slydimo disko terapija apima vaistus ir kineziterapiją, taip pat įvairius pratimus ir sportą, kad sustiprintų kaklas ir nugaros raumenys. Kaklo ir nugaros raumenis stiprinantys sportai yra plaukiojimas, vandens gimnastika, dviračiu ar pėsčiomis. Reguliariai užsiimant šiais sportais, įmanoma antsvoris taip pat galima sumažinti ir pagerinti laikyseną.

Tai padės išvengti neteisingo kaklinės stuburo apkrovos ar perkrovos ateityje ir bus galima išvengti tolesnio slydimo kaklo stuburo disko. Tikslinė stiprumo mokymas namuose taip pat gali padėti sustiprinti kaklo ir nugaros raumenis. Paprastas pratimas, kurį bet kada galima atlikti namuose, yra pečių pritempimas iki ausų, esant vertikaliajai sėdimajai padėčiai.

Kelias sekundes pečius reikia pakelti į viršų, o tada kontroliuojamai grįžti į pradinę padėtį. Šį pratimą reikia kartoti maždaug penkis – dešimt kartų. Pratimai su svoriais iš pradžių turėtų būti atliekami tik prižiūrint, nes neteisingas atlikimas gali pabloginti simptomus.

Norėdami pašalinti įtampą kaklo ir nugaros raumenyse, įvairūs tempimo pratimus galima atlikti namuose. Paprastas pratimas tempimo kaklas turi pakreipti galvą į kairę, tada į dešinę pusę vertikalioje sėdimoje ar stovimoje padėtyje. Kelias sekundes galvą reikia laikyti pasvirusioje padėtyje ir tada perjungti į kitą pusę. Šį pratimą galima pakartoti nuo penkių iki dešimties kartų. Be to, įvairių poilsis Technika, tokia kaip joga, autogeninė treniruotė arba progresuojantis Jacobseno raumuo poilsis, galima išmokti ir atlikti namuose sumažinti stresą ir dar labiau atlaisvinkite raumenis.