Apibrėžimas
Girnelės sausgyslių sindromas yra a lėtinės ligos kaulo ir sausgyslės jungties ties girnele. Tai labai skausminga liga, kurią sukelia pervargimas. Tai dažnai atsiranda dėl nuolatinės įtampos traukos forma reguliariai praktikuojamų sporto šakų, tokių kaip tinklinis, krepšinis, šuoliai į aukštį, šuoliai į tolį ar Bėgiojimas. Be to, sumažėjęs kelio raiščių elastingumas ir bendras silpnumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį vystantis sindromui.
poveikis
Kinezioterapijos vis labiau užima svarbų vaidmenį gydant sporto ligas. Juostos yra elastingos, o terapiniais tikslais - ištemptos lipnios juostos. Jie yra taikomi sąnarių ir raumenys, naudojant specialią techniką.
Teigiama, kad jų žymiai sumažėja skausmas ir pagreitinti gijimo procesą. Jie taip pat dažnai naudojami girnelės atveju tendinitas. Jie padidina savo efektyvumą, mažindami tempimo apkrovą Sausgyslės, taip sumažinant skausmas o kartu ir kaulinių konstrukcijų nusidėvėjimas.
Juosta palaiko sąnarį judant ir sumažina aplinkinių audinių įtampą. Be to, juosta taip pat turėtų teigiamai paveikti kraujas tiražu. Geriau mikrocirkuliuojant ir limfa drenažas, jungtis, Sausgyslės o raumenys geriau aprūpinami kraujas ir gijimo procesas teigiamai palaikomas.
instrukcijos
Norint užklijuoti girnelę, pacientui reikia dviejų skirtingų juostų. Viena juosta turi būti „Y“ formos, kita turi būti šiek tiek trumpesnė ir paprasta juosta. Šios juostos gali būti iš anksto pagamintos arba galite jas supjaustyti patys.
Jei juostas pjausite patys, Y formos juostelės pagrindas turėtų būti apie 3-4 cm. Kampus galima suapvalinti, kad juostelės geriau priliptų prie odos. Prieš užklijuojant juostą ant odos, ją pirmiausia reikia nuvalyti.
Aliejų, kremus ir plaukus reikia pašalinti, kad juosta geriau priliptų, o vėliau pašalinimas nebūtų nemalonus. Norėdami pritaikyti juostą teisingoje padėtyje, kelio padėtis yra labai svarbi. Teisinga juostos padėtis yra svarbi, kad ji galėtų bet kokią įtaką sausgyslei.
Todėl kelias turėtų būti kampuotas maždaug 80 laipsnių kampu. Tokiu būdu turite optimalią padėjimo vietą ir tuo atveju, jei pacientas pats užklijuoja juostą, jis gerai mato kelį. Nupjovus tinkamo pločio ir ilgio juostas, nuimamą popierių galima nuimti.
Pradėkite nuo Y formos juostos. Pacientas pirmiausia ieško girnelės sausgyslė. Tai grubi, apčiuopiama struktūra tiesiai po kelio kaukė.
Platus juostos pagrindas dabar turėtų būti šiek tiek žemiau sausgyslės. Skirstymas į du šonus veikia todėl juostos turėtų būti tiksliai ant sausgyslės. Tik tinkamai uždėjus juostą, skausmas vėliau palengvės.
Po to išklijuojamos juostos yra klijuojamos. Jie yra klijuoti aplink kelio kaukė C formos kairėje ir dešinėje esant maksimaliai įtemptai. Juosta gerai prispausta.
Įsitikinkite, kad juostos galai vėl pritvirtinti be įtampos ir traukos. Galai gali šiek tiek sutapti. Dabar uždėta antroji paruošta juosta.
„I“ formos juosta pirmiausia perplėšiama per vidurį, kad susidarytų nedidelis tarpas. Ši juostos juosta dabar uždėta tiesiai ant girnelės sausgyslė maksimaliai traukiant. Tada sausgyslė papildomai palengvinama, todėl skausmas turėtų žymiai sumažėti, ypač judant.
Norėdami patikrinti, ar juosta buvo tinkamai uždėta, pacientas dabar gali ištiesti kelį. Paprastai juostos dabar turėtų būti reguliariai sulankstomos. Be to, reikia pasirūpinti, kad juostos gerai laikytųsi visose vietose ir netaptų laisvos.
Juostos turėtų palaikyti, bet neužstoti judėjimo kelio sąnarys. Per stiprus tempimas, kuris jaučiasi nepatogiai jungtyje, gali būti neproduktyvus ir neturėti norimo efekto. Daugeliu atvejų geriausias ir pageidaujamas poveikis pasiekiamas per pirmąsias tris ar penkias dienas po to, kai naudojamas juostos tvarstis.Ji turėtų būti dėvima savaitę ir gali būti naudojama kasdieniams dalykams, pavyzdžiui, dušams, taip pat sportui, nepaisant prakaitavimo.
Net tada, kai plaukiojimas, juostos paprastai neatsipalaiduoja. Jei po kelių dienų ar net valandų atsiranda odos dirginimas ir oda po juosta ir aplink ją pradeda niežėti, juostos medžiagos gali netoleruoti. Tada jis turėtų būti vėl pašalintas.
Jei pacientas nėra tikras, kaip pats užklijuoti juostą, jis gali kreiptis į gydytoją ar kineziterapeutą. Be to, prasminga gydyti girnelę tendinitas ne tik juostomis. Reguliari kineziterapija prižiūrint kineziterapeutui padeda sustiprinti kelio raumenis ir taip apsaugoti Sausgyslės nuo perkrovos.
