Gerai pėsčiomis karštomis dienomis

Nėra klausimo - mes mėgstame vasarą. Tačiau, deja, gražiausias metų laikas turi ir šalutinį poveikį: ilgi važiavimai automobiliu, nuolatinis sėdėjimas ar stovėjimas karštyje priverčia skausmingai išsipūsti kojas. Su šiek tiek sveikatingumo iš čiaupo namuose ir tinkama priežiūra, tačiau šį trūkumą galima greitai pašalinti. Net klebonas Kneipas žinojo apie gydomąjį poveikį vanduo. Gydant patinusios kojos ir kojų, šį elementą galima naudoti ypač efektyviai.

Kodėl vanduo padeda patinus kojoms?

Gydytojai teigiamą poveikį paaiškina tuo, kad kietas vanduo programos sukelia dirgiklius oda. Minutiniai nerviniai taškai juos perduoda į centrinį nervų sistema. Taigi, be kita ko, ciklas stabilizuojamas ir imuninė sistema sustiprėjo. Be to, tokių vonių padaugėja kraujas cirkuliacija pėdose ir kojose ir taip atsveria venas silpnumas.

Šaltas vanduo pavargusioms kojoms

Jei po ilgos ir karštos dienos darbe batas sugniaužia, viena geriausių ir greičiausių pagalbų gaunama tiesiai iš čiaupo. Kelio liejimas, vandens žingsniavimas ir „Kneipo kojinės“ yra ypač išbandyti:

  • Užmetus kelius, kojos ir kojos trumpai apipilamos šaltas vanduo maždaug rankos pločio virš kelių. Svarbu: nepamirškite padų!
  • Gaivinančiam vandeniui žingsniuoti vonia užpildoma maždaug iki kelių šaltas vandens ir įžengė į jį vietoje. Po to nedžiovinkite kojų, o tik nuvalykite vandenį - tai sustiprina efektą.
  • „Cool Kneipp“ kojinės yra ypač naudingos, kad išsiplėtusios venos susitrauktų ir atsigaivintų grįžus namo: po medvilninėmis kojinėmis laikykite šaltas vandens, išsukite ir padėkite 5 minutėms. Tai darydami, pakelkite kojas.

Kas vengia šalto vandens, gali kreiptis į drungnas kojų voneles su atitinkamais vonios priedais. Ypač gaivinantys yra jūros druska-pagrindiniai preparatai.

Maitinantis gaivumas

Po vonios stipriai patyrusias kojas reikia palepinti specialiu pėdų kremu. Idealu yra produktai, kurie turi ir rūpestinį, ir dezodoruojantį poveikį ir suteikia raminančią drėgmę iki šiurkštumo, sausa oda. Jei problemoms kojoms vis tiek reikia papildomo gaivumo, rekomenduojama naudoti pėdų gelį. Privalumas: Jis greitai absorbuojamas ir nepalieka likučių, taip pat maloniai vėsina.

Kiekvieną dieną pasilepinkite tokiomis sveikatingumo procedūromis kojoms - taip vasarą pergyvenate geros formos. Tačiau jei visą dieną esate ant kojų, neturėtumėte pamiršti dar vienos svarbios detalės: patogių batų.