Greitis yra viena iš pagrindinių variklio charakteristikų. Tam tikrose sporto šakose tai yra lemiamas komponentas.
Kas yra greitis?
Greitis priklauso pagrindinėms variklio savybėms. Tam tikrose sporto šakose tai yra lemiamas komponentas. Sporto moksle greitis kartu su pagrindinėmis variklio savybėmis yra skaičiuojamas stiprumas, ištvermė, koordinavimas ir judrumas. Ją galima suskirstyti į 2 komponentus - veikimą ir reakcijos greitį. Skirtumas nuo greičio stiprumas, kuris apibūdina stiprumo aspektą ir kartais apibrėžiamas panašiai, yra pagamintas pagal atsparumo dydį. Atitinkamai, veikimo greitis apibūdinamas kaip galimybė atlikti judesių sekas esant mažam pasipriešinimui ir maksimaliai įmanomu greičiu. Reakcijos greičiui būdingas individo sugebėjimas kuo greičiau reaguoti į dirgiklį judesio veiksmu. Maksimaliu greičiu atliekami judesiai galimi tik per trumpą laiką. Taip yra todėl, kad reikiamą energiją tiekiančios parduotuvės turi tik nedidelį pajėgumą. Nė vienas kitas fizinio pajėgumo komponentas nėra taip genetiškai nustatytas kaip greitis. Ją galima pagerinti intensyviai treniruojantis tik 15–20 proc. Be paveldimų gebėjimų, didžiausias našumas priklauso nuo įvairių biologinių ir fiziologinių sąlygų bei techniškai teisingo vykdymo, o tai savo ruožtu reikalauja gero koordinavimas įgūdžiai.
Funkcija ir užduotis
Kasdieniniame gyvenime greitis vaidina svarbų vaidmenį pabėgimo ir apsauginėse reakcijose. Skirtingai nuo apsauginių refleksas, tai yra sąmoningos veiksmų sekos, kurios pradedamos suvokus pavojingą situaciją. Vietinės reakcijos turi įtakos tik reakcijos greičiui. To pavyzdys yra rankos atitraukimas arba koja kai šuo nori įkąsti. Be to, veiksmo greitis taip pat reikalingas, kai didelis gyvūnas puola iš tam tikro atstumo. Pabėgimas kaip apsauginis atsakas gali būti sėkmingas tik tuo atveju, jei tai daroma kuo didesniu greičiu. Daugelyje sporto šakų greitis yra dalinis judesio veiksmo aspektas, kitiems jis visiškai būdingas. Siekiant geriau atskirti, šiame kontekste greitis yra padalintas į 2 aspektus. Aciklinių judesių greitis reiškia pavienius judesius. Toks vienas veiksmas yra, pavyzdžiui, tarnavimas tenisas, sumušti tinklinį ar šuolį į rankinį. Iškart po insultas, greitumo veiksmas baigtas, o po jo seka veikla su kita forma stresas, pavyzdžiui, nusileidimas laikantis stabilios padėties. Greitis cikliniais judesiais būdingas tuo pačiu pasikartojančių judesių sekų atlikimu maksimaliu greičiu. Visa sportinė sprinto veikla priklauso šiai kategorijai; lengvosios atletikos, taip pat plaukiojimas ar dviračių taku. Tokių greičio reikalavimų vykdymas yra ribotas, nes energija kaupiama raumenų ląstelėse (ATP atmintis ir KP atminties) pakanka tik kelioms sekundėms. Puikiai treniruoti sportininkai šį greitį gali atlikti ne ilgiau kaip 40 sekundžių, o tai maždaug atitinka 400 metrų sprintą lengvojoje atletikoje. Po to per laiko vienetą negalima tiekti tiek energijos. Todėl judėjimo greitis turi būti sumažintas, o sportininkas nuslysta į greičio diapazoną ištvermė. Daugelis sporto šakų apima porcijas aciklinio ir ciklinio greičio. Greičio, kurį sportininkas gali pasiekti, laipsnis priklausomai nuo nepažeistos nervų-raumenų sistemos ir treniruočių būklė, daugiausia lemia raumenų skaidulų sudėtis. Yra greito trūkčiojančių skaidulų (FT raumenų skaidulų) ir lėtų trūkčiojančių skaidulų (ST raumenų skaidulų), kurios yra raumenyse genetiškai nustatytu santykiu, kurias treniruotė gali paveikti tik šiek tiek. Kuo didesnis proporcingas FT pluoštų kiekis, tuo geresnės sąlygos pasiekti maksimalų greitį.
Ligos ir negalavimai
Gebėjimas atlikti judesius kuo didesniu greičiu yra tiesiogiai susijęs su raumenų vientisumu ir nervų sistema. Net nedideli sutrikimai neleidžia pasiekti aukščiausių rezultatų. Mažiausi sužalojimai, tokie kaip raumenų įtempimai, sukelia ryškius, ūmius skausmas su kiekvienu susitraukimu, kuris neleidžia tęsti greitų judesių. Su didesnėmis traumomis, tokiomis kaip raumenų skaidulos ar ryšulių ašaros, bet ir su meniskas pažeidimai ir raiščių plyšimai, iškyla ta pati problema, tačiau dažnai palaipsniui sunkesnė. Tada judėti galima tik lėtai, jei iš viso. Net už mikro sužalojimus atsakingi raumenų skausmas apriboti judėjimo greitį. Nusidėvėjimo požymiai, tokie kaip klubas ir kelias artrozė pakenkti koja greičiu įvairiais būdais. Viena vertus, ligos metu raumenys suyra, o jų veikla sumažėja. Kita vertus, atsiranda judesio apribojimai, kurie sumažina kojų judesio amplitudę, dėl to sumažėja judėjimo greitis tuo pačiu judesio dažniu. Raumenys gali veikti maksimaliu greičiu tik tuo atveju, jei per trumpą laiką gauna pakankamai energijos. Metabolinės ligos, tokios kaip diabetas pakenkti šiam procesui. Įsisavinimas gliukozė į raumenų ląsteles. Todėl po fizinio krūvio ATP atsargų nebegalima pakankamai greitai papildyti, o greičio rodymas nebeįmanomas arba galimas tik trumpesnį laiką. Raumenims reikia nervinių dirgiklių, kurie skatintų jų veiklą. Jei jų nėra arba jie yra tik susilpninti, nėra arba yra tik sumažėjęs susitraukimas. Tai daro neigiamą poveikį visiems sąlyginiams gebėjimams, įskaitant greitį. The nervai gali būti pažeisti dėl tokių sužalojimų ar ligų, kurios daro įtaką laidumui arba impulsų generavimui centre nervų sistema. Abiem atvejais tai siejama su dideliu raumenų funkcijos praradimu. Periferiniai pažeidimai, kuriuos sukelia sužalojimas arba izoliacinio nervinių skaidulų sluoksnio skilimas, kaip parodyta polineuropatija, visiškai arba nepilnai praranda raumenų funkciją. Geriausiu atveju liekamos funkcijos vis tiek yra, tačiau greitas maksimalus veikimas nebeįmanomas. Ligos smegenys z išsėtinė sklerozė, insultas, ar kitos ataksinės ligos pirmiausia turi įtakos koordinavimas, bet vis dėlto pakenkia ir kitoms pagrindinėms variklio savybėms.
