Greitasis kovos menų mokymas Greičio treniruotės

Greitosios treniruotės kovos menuose

Kovos menuose greitis gali pakeisti pergalę ir pralaimėjimą. Greičiausiai kovą laimės kovotojas, kuris gali įvykdyti ir įvykdyti savo atakas greičiau. Greitis, ypač smūgiais, smūgiais ir posūkiais, atlieka svarbiausią vaidmenį. Greitas atakas yra sunkiau atremti, o smūgis yra stipresnis.

Greitosios treniruotės lengvojoje atletikoje

Lengvojoje atletikoje yra sporto šakų, kurios labiau priklauso nuo greičio nei kitos. Sprinto, šuolio ir metimo disciplinos labiau priklauso nuo greičio, nei, pavyzdžiui, a maratonas. Sprinto ir šuolio disciplinose greitis yra labai svarbus sportininko pasirodymui.

Greičio treniruotės boksui

Boksas yra panašus į kovos menus. Svyravimas ir smūgis yra svarbiausi bokso judesiai. Kojų darbas, ant kurio pastatyta lanksti greita gynyba, labai priklauso nuo greičio. Šuolius su virve boksininkai labai dažnai mato kaip ištvermė mokymai, skirti koordinavimas, bet ir dėl judėjimo greičio ir reakcijos. Greičio mokymas boksas vyksta per štampavimo mašinas ir sparring, kur be greičio tiesiogiai lavinami ir kiti svarbūs boksininko sugebėjimai ir įgūdžiai.

Kas yra sprogstamoji jėga?

Sprogstamoji jėga yra viena iš trijų stiprybės formų, kurią mokslininkai ir sportininkai išskiria. Be sprogstamosios jėgos, maksimali jėga ir jėga ištvermė taip pat yra. Sprogstamoji jėga yra galimybė per trumpiausią laiką pagreitinti kūną ar daiktą iki didžiausio greičio. Jis vyksta praktiškai visais judesiais, todėl yra žmogaus judėjimo ir sporto pagrindas.