Dietos pavojai / pavojai Bulvių dieta

Dietos rizika / pavojai

Pirmosiomis bulvių dienomis dieta, jūs ypač greitai atsikratote kilogramų, nes bulvėse yra daug kalis, kuris turi dehidratacinį poveikį. Tai reiškia, kad daugiausia išsiskiria vanduo. Dėl kalorijų sumažinimo iš pradžių taip pat krenta kilogramai.

Tačiau, dieta yra per mažai kalorijų kad sumažėtų ir paties kūno raumenys. Jei kas nors vėl patenka į senus modelius po „Diät“ ir maitina save akivaizdžiai daugiau riebalų, cukraus ir viso daugiau kalorijų, Jojo efekto pavojus yra labai didelis. Galima net tiek uždirbti, kad po jo sveria daugiau dieta nei anksčiau. Ilgainiui vienpusis bulvių dieta lemia mineralų trūkumą, vitaminai, riebalai ir visų pirma geležis. Gali išsivystyti sunkūs trūkumo simptomai ir pavojinga anemija. Tokiu atveju būtinai turėtumėte apsilankyti pas savo šeimos gydytoją.

Dietos kritika

Šios bulvių dieta priklauso mono dietų grupei, kur pagrindinis dėmesys skiriamas vienam ar keliems maisto produktams. Vienpusės dietos iš esmės kelia pavojų, kad ne visos maistinės medžiagos, vitaminai ir organizmui būtinus mikroelementus galima absorbuoti per maistą. Jei trūksta riebalų, tirpsta riebaluose vitaminai negali būti pakankamai absorbuojamas iš žarnyno.

Jei trūkumo simptomai, tokie kaip galvos skausmas, susikaupimo stoka ar atsiranda silpnumo jausmas, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju. Geležies trūkumas taip pat gali sukelti su geležies trūkumu susijusią anemiją. Trūkumo simptomai pasireiškia, kai nuo vienos savaitės iki mėnesių laikomasi vienpusės dietos.

Šios bulvių dieta yra pagrįstas mažu baltymų kiekiu ir nedaug kalorijų per dieną. Tai reiškia, kad laikui bėgant organizmo „alkio apykaita“ suyra ne tik riebalinis audinys bet ir raumenys, kurie iš esmės yra blogi ilgalaikės vartotojų sėkmės link. Bulvės iš esmės yra sotus maistas, kuris, ypač kartu su varškės sūriu ar kiaušiniais, gali būti gerai absorbuojamas žarnyne dėl savo biologinės vertės.

Nepaisant to, vienašališkos dietos dažnai sukelia siaubingus apetito priepuolius, nes galima valgyti tik labai nedaug maisto produktų, o draudžiamų maisto produktų sąrašas yra didesnis. Toks siaubingas alkis priepuoliai gali apgauti ar atsisakyti dietos. Jei žmogus krenta pasibaigus tokiam radikaliam, mažai kalorijų kasdien gaunančiam maistui, seniems maitinamiesiems modeliams, dažnai patiria Jojo efektą.