Stresas, pervargęs ir pavargęs? Ir visų pirma: nėra laiko? Plūduriuojantis, išvertus iš anglų kalbos kaip „į plaukti", yra poilsis technika, kuri jau gali pasiekti teigiamą poveikį po pirmojo maždaug vienos valandos naudojimo. Kūno šilto sūrymo vonioje kūnas plūduriuoja vanduo ir sakoma vadovauti į naują energiją ir stiprumas. Plaukiojantis reiškia plaukti ir atsipalaiduok plaukdamas.
Kas plūduriuoja?
Kartais norėtumėte tiesiog plaukti nuo stresas? Iš tikrųjų yra būdas tai padaryti - plūduriuojant. Šis metodas, galintis pasiekti medicininį poveikį ir būti populiarus sveikatingumo sektoriuje, apima kūno sustabdymą. Paprastai tai daroma patekus į vadinamąjį plūduriuojantį rezervuarą, kuris yra sandarus konteineris su negiliu baseinas pripildyta vanduo.
Šios vanduo yra kaitinamas iki 34.8 ° C temperatūros, o tai yra ypač malonu kūnui. Ši temperatūra atitinka natūralią lauko temperatūrą oda, todėl maudantis nesijaučia nei vienas, nei kitas šaltas nei šilumos.
Su druskos tirpalu ir a Magnis sulfatų kiekis yra apie 70 procentų, Tankis vandenyje padidėja, kad kūnas galėtų paprasčiausiai plaukti vandenyje, ty išlaikyti save be pastangų, nenugrimzti. Tiesiog plūduriavimas sukelia malonų poilsis visų kūno raumenų. Daugelis plūduriuojančių žmonių apibūdina patekimą į vandenį ir plūduriavimą su absoliučios gilumos jausmu poilsis, ramus ir ramus.
Pabėgimas nuo kasdienio gyvenimo - stresas
Tam, kad tikrai pabėgtumėte nuo kasdienybės ir galėtumėte atsiriboti stresas ir nerami, apvalkalo formos plūduriuojantis rezervuaras yra izoliuotas garsu ir šviesa. Pačio rezervuaro viduje visiškai tylu ir tamsu, jūs plūduriuojate vandenyje, kol bakas uždarytas.
Iš pradžių tai gali skambėti slegiančiai, tačiau sakoma būtent apie absoliučios izoliacijos taktiką vadovauti iki norimo sumažinti stresas. Kūnas ir protas neturi susitvarkyti su temperatūros reguliavimu, taip pat su garsais ar vaizdais. Nes nei mūsų smegenys nei mūsų nervų sistema gali būti stimuliuojami vizualiniais ar akustiniais dirgikliais, gali atsirasti vidinė, psichinė ramybė. Taigi stresą galima sumažinti ir tuo pačiu sukurti atsparumą stresui.
Teigiamas poveikis plaukiant
Parama terapija, taip pat galima plaukiant pasiekti teigiamą poveikį perdegimo sindromo atveju. Ekspertai rekomenduoja plaukti apskritai:
- Atpalaiduokite kūną ir protą
- Stiprinti imuninę sistemą
- Padidinkite gebėjimą susikaupti
Teigiamas šalutinis poveikis taip pat turi būti padidėjęs produktyvumas ir kūrybiškumas.
Plaukiojantis atsipalaidavimo metodas yra naudingas, tačiau taip pat palaiko gydymą daugelyje sričių. Pavyzdžiui, plūduriuojantis taip pat gali būti naudojamas sporto medicinoje, ortopedijoje ir skausmas vaistas. Stuburą palengvina plaukiojantis kūnas ir netgi užsispyręs įtampa gali būti išleistas į vandenį.
Tuo pačiu metu sūrymo vonia yra palaima oda. Vandenyje esanti druska gali teigiamai paveikti oda tokios problemos kaip aknė or neurodermatitas jei naudojamas reguliariai.
Sveikatos variantas: plaukiojančios zonos.
Alternatyva plaukiojančiam rezervuarui taip pat yra kaip sveikatingumo variantas. Vadinamosios plūduriuojančios zonos atvirais baseinais kviečia nesvariai maudytis vandenyje. Papildomas skirtumas su plūduriuojančiu sveikatingumo variantu yra tas, kad čia dažnai integruojami šviesos ir garso efektai. Be to, dažnai galima plaukti poromis.
Taigi pirminė sveikatingumo varianto absoliučios ramybės idėja yra šiek tiek susvetiminta, atsižvelgiant į įgyvendinimą. Absoliučiai plūduriuojantys ventiliatoriai tiesiog entuziastingi dėl plūduriuojančio rezervuaro atskyrimo nuo aplinkos ir mano, kad tai yra būtina.
Tačiau žmonėms, kurie jaučiasi nejaukiai uždarose, siaurose erdvėse ar net kenčia nuo klaustrofobijos, sveikatingumo plūduriavimas gali būti gera alternatyva ar net įvadas į „tikrąjį“ plūduriavimą. Nesvarbu, kokį plūduriavimo variantą pasirinksite: šūkis - pasinerti, nusileisti ir atsipalaiduoti.
