Daugiau ar mažiau smurtinis poveikis raumenų ir kaulų sistemai, įskaitant raumenis, Sausgyslės, fascija ir sąnarių, reiškia patempimus, sumušimus ir patempimus. Patempimas gali atsirasti tik esant sąnarių. Pageidautina sąnarių čia yra kulkšnis ir riešas. Kita vertus, sumušimai labiau veikia minkštus audinius, raumenis ir dažnai besidriekiančias sausgyslių plokšteles, fascijas. Padermės kenčia tik raumenyse ir jų galuose, kurie vadinami Sausgyslės. Kiekvienas iš aukščiau išvardytų sužalojimų skiriasi nuo kitų pagal specifines savybes. Todėl elgesys ir gydymas taip pat skiriasi.
Patempimų priežastys
Patempimo atveju, pavyzdžiui, sukant pėdą, dažniausiai neišvengiamai sužalojami sąnario raiščiai, sąnario kapsulės ir raumenų dalys, taip pat jų kraujas laivai. Taigi, ką galite padaryti patys, jei patiriate tokio tipo traumą? Patempimas yra smurtinis smūgis, kuris vadinamas trauminiu įvykiu. Tokiu atveju sąnarys paprastai trumpai, ty laikinai, palieka savo fiziologinę padėtį, pasislenka į kitą plokštumą ir grįžta į senąją padėtį. Ši jėga, pvz., Kai sukama pėda, paprastai neišvengiamai sužeidžia sąnario raiščius, sąnarį kapsulės ir raumenų dalys, taip pat jų kraujas laivai. Rezultatas dažnai bus susijęs mėlynė. Tai gali įvykti spontaniškai ir tapti matoma vos per kelias minutes ar sekundes, tačiau dažnai ji atsiranda tik po kelių valandų ar per naktį. Patempimas skiriasi nuo išnirimo tuo, kad pastaruoju atveju abi sąnario dalys lieka visam laikui atskirtos, ty išniro. A išniro petys yra būdingas dislokacijai. Taip pat reikėtų paminėti lėtinius patempimus. Jie atsiranda net esant nedidelei neteisingai apkrovai ir atsiranda dėl esamo sąnarių raiščių atsipalaidavimo ir pertempimo sąnario kapsulė. Tuomet netinkamo krūvio metu jie skauda tik trumpam, o po kelių minučių vėl grįžta į normalią būseną be jokio tikrojo patempimo požymių. Tai būklė dažniausiai pastebimas kulkšnis.
Gydymas
Koks turėtų būti ūminio patempimo gydymas? Pradiniam gydymui paimkite elastinį tvarslą, vadinamą idealiu tvarsčiu, 8 cm pločio (jokiu būdu ne marlės tvarsčiu) ir uždėkite gniuždomąjį (gniuždomąjį) tvarslą. Per jį atvėsinama. Nykščio taisyklė yra palankesnė suspaudimui ir aušinimui visoms bukoms traumoms, kurių tikimasi mėlynė. Pastarąjį gali padaryti veikia šaltas vanduo per tvarstytą galūnę arba laikant ją kibire šalto vandens. Į ledą galima įdėti ledo kubelių vanduo norėdamas padidinti aušinimo efektą. Idealiai tinka uždėtas ledo sluoksnis. Galite tai improvizuoti paėmę ledo gabalėlius iš šaldytuvo ir užpylę juos ant rankšluosčio. Viršuje užriškite rankšluostį ir ledo pakelis yra paruoštas naudoti. A šaltas molio pakuotė, kartojama kas pusvalandį, taip pat yra labai efektyvi. Neatidėliotinas gydymas aušinančiu purškikliu arba chloroetilo purškalu, iš karto po sužeidimo, yra labai naudingas, tačiau neatmeta galimybės suspaudimo ir aušinimo, reikalingo iškart po to aprašytu būdu. Vietoj vanduo arba ledas kaip aušinimo elementas, alkoholis, apie 40 proc., kuris pakartotinai ant tvarstomos galūnės pilamas atnaujinančiu būdu, yra geras pasirinkimas. Šiam tikslui, alkoholisalkoholio, sporto skysčių ar, jei reikia, alkoholinių gėrimų trynimas cukrus turinį, pvz., senus grūdus, kadagys, Steinhäger ir kt. Naudodamiesi neturite daryti tik vieno dalyko alkoholis, apsukite išmirkytą tvarstį vandeniui atspariu audiniu arba plastiku. Alkoholis turi sugebėti išgaruoti, tik tada jis vystosi. Jei jis negali išgaruoti dėl aukščiau paminėtų priežasčių, oda atsiras reakcijos, kurios vadinamos alkoholiu nudegimai. Kad ir kaip gerai alkoholis veikia išoriškai, alkoholinių gėrimų vartojimas po traumos daro neigiamą poveikį. Vartojamas viduje, jis praplečia kraujas laivai ir taip gali padidinti a mėlynė. Svarbu, kad aušinimo trukmė neviršytų 3-4 valandų, nes tada stovi beveik bet koks kraujavimas. Jei žmogus atvėsta ilgiau nei kelias valandas ar dienas, tai be reikalo vilkina gijimo procesą. Sunkiais atvejais visada būtina kreiptis į gydytoją ar kliniką ir imtis Rentgeno. Po aušinimo proceso sąnarį reikia sutvarstyti sausu, taip pat ir vėlesniu laikotarpiu. Po 2-3 dienų įprastais atvejais jau galite pradėti drėgną terminį apdorojimą, kuriam tinka drėgna šiluma, kaip aprašyta Karštoje vonioje. kaip natūrali priemonė. Galima naudoti tepalus po tvarsčiu: Pirmas 3 dienas dėlės tepalai arba tepalai, kuriuose yra heparinas, bet prasideda 24 valandas po traumos, ne iš karto. Maždaug po 4 dienų lengva pradžia masažas taip pat gali būti naudojamas pašalinti mėlynė likučiai iš sąnario srities kuo greičiau. Pratimai terapija, kaip pratimą, tada galima pradėti. Kaip geležies taisyklė, daryk tik tai, ko galima padaryti be skausmas. Dažnai paveiktą sąnarį geriau atlikti nuolat. Pavyzdžiui, geriau mankštintis 4 kartus per dieną po 10 minučių, nei iš karto skausmas slenkstis 1 kartą 40 minučių. Daug iš karto daug nepadeda. Rekomenduojamas intervalinis gydymas neleidžia dirginti būklė atsirasti, nes kelių valandų poilsio metu išgydomos kūno dalys visada gali atsigauti.
