Dantų šlifavimas (bruksizmas) yra nesąmoningas procesas, vykstantis daugiausia naktį miegant. Dažnai psichologinė stresas yra dantų sukandimo priežastis. Pirmieji simptomai gali būti įtempti kramtomieji raumenys, dantų skausmas ir nudilę kramtomieji paviršiai ar danties įtrūkimai emalio. Norėdami išvengti (tolesnio) dantų pažeidimo, a įkandimo įtvaras turėtų būti dėvimi, jei dažnai dantų šlifavimas. Norėdami atlaisvinti įtemptus kramtymo raumenis, poilsis taip pat rekomenduojami pratimai, masažai ir šilumos procedūros.
Dantų griežimo priežastys
Tiesą sakant, mums dantų reikia tik maždaug valandai kasdien: būtent tada, kai ką nors valgome. Tačiau daugelis žmonių daug dažniau sukanda dantis. Ypač miego metu, dantų šlifavimas ar gniaužimas yra plačiai paplitęs. Moterys serga žymiai dažniau nei vyrai. Naktinio dantų griežimo priežastis dažniausiai būna psichologinė stresas kuris apdorojamas naktį: vidinė įtampa perkeliama į raumenis ir jie tampa aktyvūs. Grieždamas dantis, kūnas nesąmoningai bando paleisti pyktį ir nusivylimą. Be to stresas, sutrikimai kramtymo srityje taip pat gali būti priežastis. Tai apima, pavyzdžiui, per aukštus ar netinkamus įdarus protezai. Taip pat funkcinis smilkininio ir apatinio žandikaulio sąnario sutrikimas gali sukelti dantų griežimą.
Liežuvio spaudimas (liežuvio suspaudimas).
Be dantų griežimo, stresas taip pat gali pasireikšti per kalba spaudimas (liežuvio sugniaužimas). Šiuo atveju kalba yra labai prispaustas prie dantų viršutinis žandikaulis arba šoniniai dantys apatinis žandikaulis. Tačiau sergantieji ypač dažnai spaudžia juos kalba prieš apatinius priekinius dantis. Tai gali pakeisti dantų padėtį ir sukelti dantų atsilaisvinimą.
Dantys griežia miegant
Dantų šlifavimas yra plačiai paplitęs, beveik 90 procentų vokiečių tam tikru metu sukandę dantis. Kadangi šlifavimas dažniausiai vyksta naktį, tik apie 10–20 proc. Nukentėjusiųjų net žino, kad jie dantį griežia. Kitus apie problemą supažindina tik jų partneris arba odontologas. Nuolatinis kramtymas greitai palieka pėdsaką ant dantų, nes mūsų kramtomieji raumenys yra tikros jėgos. Pradiniai simptomai, rodantys dantų griežimą, yra šie:
- Įtempti kramtomieji raumenys
- Įstrižai nubrozdinti kramtomieji paviršiai
- Įtrūkimai emalyje
- Kraujavimo dantenos
- Dantenų recesija
- Dantų žymės ant liežuvio krašto
Blogiausiu atveju gali atsilaisvinti dantys ar net jų netekti. Ilgainiui uždegimas taip pat gali atsirasti nepataisoma žandikaulio sąnario žala. Dėl stipraus kramtomųjų raumenų aktyvumo, įtampa gale ir kaklas, galvos skausmas regėjimo problemos taip pat yra viena iš galimų pasekmių.
Kūdikių ir vaikų dantys
Dantys gali šlifuotis bet kuriame amžiuje, net kūdikiai jau gali būti paveikti. Tačiau su jais dantis griežti dažnai būna normalu, nes jie dar tik pažįsta savo dantis. Tačiau paprastai šlifavimas turėtų išnykti kuo greičiau pieniniai dantys yra ten. Jei dantys sukandami vaikams ar kūdikiams, stresas gali būti priežastis, kaip ir suaugusiesiems. Tačiau dažnai šlifavimo priežastis nėra akivaizdi. Jei vaikai per dieną sukanda dantis, turėtumėte jiems tai nurodyti, nes šlifavimas paprastai būna nesąmoningas. Jei dantys griežinėjasi ir jei dantys skauda, turėtumėte kreiptis į odontologą.
Ką daryti dantų griežimui?
Dantų griežimas dažnai būna nepastebimas ilgą laiką, nes miegant jis įvyksta nesąmoningai. Tik tada dantų skausmas arba kramtomųjų raumenų įtampa tampa pastebima, konsultuojamasi su odontologu. Nors skundai dažnai išnyksta savaime, apsilankyti pas odontologą visada yra protinga. Jei laukiate per ilgai, galite rizikuoti visam laikui sugadinti dantis. Todėl geriau laiku kreiptis į odontologą. Pirmiausia jis arba ji kruopščiai patikrins jūsų dantis ir ištaisys per aukštas plombas ar vainikus ar netinkamai prigludusius protezai. Tai jau gali palengvinti diskomfortą. Priešingu atveju dėvint a įkandimo įtvaras padeda nuo dantų griežimo. Plastikinis įtvaras, kuris dažniausiai nešiojamas naktį, neleidžia dantims trintis vienas į kitą ir užtikrina tolygų raumenų krūvį. Tai gali užkirsti kelią tolesniam dantų pažeidimui. Tačiau įtempti žandikaulio raumenys nėra atlaisvinami dėvint įtvarą. A įkandimo įtvaras yra specialiai jums pagamintas jūsų odontologo. Įtvaro kainą paprastai padengia jūsų sveikatai draudimas.
Atsipalaidavimo pratimai padeda nuo šlifavimo
Siekiant sumažinti žandikaulio raumenų stresą, pacientams svarbu pakartotinai stebėti save visą dieną. Jei pastebi, kad žandikaulio raumenys yra įsitempę, jie turėtų juos sąmoningai atpalaiduoti. Pakartotinai atpalaiduojant raumenis savo nuožiūra, galima palaipsniui atsisakyti įpročio šlifuoti. Norint pasiekti nuolatinę poilsis, taip pat gali padėti fizioterapiniai pratimai. Jie užtikrina, kad kramtomieji raumenys, taip pat raumenys kaklas, pečiai, kaktos ir smilkiniai, vėl atsipalaiduokite. Poilsis tokios technikos kaip joga or autogeninė treniruotėtaip pat rekomenduojami masažai ir terminės procedūros. Jei dantų griežimo negalima palengvinti priemonės, gali būti patartina apsilankyti pas psichoterapeutą.
