HCG dietos trukmė | HCG dieta

HCG dietos trukmė

Grynasis dieta fazė seka dvi pakrovimo dienas ir trunka mažiausiai 21 dieną. Anot Anne Hild, daugiau nei du dieta ciklai neturėtų būti atliekami, ty ne ilgiau kaip šešias savaites. Po to vyksta maždaug trijų savaičių stabilizavimo etapas.

Po to rekomenduojama padaryti maždaug šešių savaičių pertrauką. Jei esi labai antsvoris ir fiziškai tinkamas dieta taip pat gali būti pratęstas. Tačiau rekomenduojama neviršyti šešių savaičių ir pirmiausia stabilizuoti pasiektą svorį.

Stabilizavimo fazė

Stabilizavimo fazė seka mažiausiai 21 dienos dietinio metabolinio gydymo etapą. Tai turėtų būti tęsiama dar mažiausiai tris savaites. Dalyviai turėtų palaipsniui vėl įtraukti iš pradžių uždraustus maisto produktus į savaitės tvarkaraštį.

Cukrus ir angliavandenių vis dėlto yra draudžiami. Ne daugiau kalorijų yra paskirta, tačiau padidėjus suvartojimui, jį reikia vėl sumažinti. Stabilizavimo fazė skirta organizmui vėl priprasti prie įprastos mitybos ir stabilizuoti anksčiau pasiektą svorį.

Stabilizacijos fazėje nėra imamasi jokių rutulių ar lašų. Čia taip pat reikėtų vėl atidžiai užtikrinti pakankamą maistinių medžiagų kiekį, kad organizmas būtų aprūpintas visais būtinais statybiniais elementais. Stabilizavimo etapo tikslas yra stebėti ir išlaikyti savo svorį, o ne tęsti numesti svorio. Tarp dietos fazių, kurios pagal rekomendaciją neturėtų trukti ilgiau kaip šešias savaites, turėtų būti laikomasi šešių savaičių pertraukos. Tuo tarpu, be abejo, reikia stengtis nevartoti daugiau energijos, nei sunaudoja kūnas. Tai sukeltų pavojų dietos sėkmei ir neišvengiamai vėl padidintų svorį.

Kurie HCG dietiniai produktai yra prieinami?

Daugelis tiekėjų siūlo hCG starterių rinkinius, kuriuose yra skirtingų preparatų. Tai apima tabletes, rutulius, lašus ir kitas dozavimo formas. Tai yra dietiniai papildai kaip vitaminai, mineralai, omega-3 riebalų rūgštys, natūralios vidurius laisvinantys vaistai kaip psyllio lukštai ir daugelis kitų produktų.

Pradinių rinkinių pirmosioms savaitėms hCG dieta gali kainuoti iki 200 €, dažnai produktus tenka pirkti vėliau. Visi sitie papildai yra skirti užkirsti kelią sumažinto kalorijų kiekio dietos šalutiniam poveikiui ir aprūpinti organizmą pakankamai būtinų maistinių medžiagų. Be to, yra daugybė kulinarinių knygų, dietinių vadovų, mokamų programų ar konsultacijų portalų, kurie palaiko dietos dalyvius.