Terapija forumas rėmuo priklauso nuo priežasties.
Bendrosios priemonės
- Nikotinas apribojimas (susilaikymas nuo tabakas naudoti).
- ribotas alkoholis suvartojimas (vyrams: ne daugiau kaip 25 g alkoholis per dieną; moterys: maks. 12 g alkoholis per dieną); refliuksas simptomus ypač sukelia rūgštūs baltieji vynai ir nepatvarūs gėrimai, prireikus taip pat alkoholio apribojimas (susilaikymas nuo alkoholio).
- ribotas kofeinas suvartojimas (ne daugiau kaip 240 mg kofeinas per dieną; tai atitinka 2-3 puodelius kava - kiek toleruojate kavą, ar renkatės mažai rūgščių ar be kofeino turinčias veisles - arba 4–6 puodelius žalios juoda arbata - tai paprastai geriau toleruoti) [venkite pupelių kavos (taip pat be kofeino) bes. tuščia skrandis].
- Venkite CO2 turinčių gėrimų
- Kramtomoji guma be pipirmėčių ir be cukrus 30 minučių po valgio - tai gali sumažinti pavojų rėmuo. Priežastis ta kramtomoji guma atrodo, kad plauna skrandis rūgštis iš stemplės, nuryjant seilės kad formuojasi.
- Siekite normalaus svorio!
- KMI nustatymas (Kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir prireikus dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
- Psichosocialinio streso vengimas:
- Stresas
- Pastabos apie miegą:
- Venkite iškart po valgio atsigulti. Gulėdamas, skrandis turinys lengviau grįžta į stemplę.
- Jei reikia, miegokite su vadovas šiek tiek pakeltas (pagalvę, pleištą padėkite po čiužiniu arba geriau po lovos akmenimis ar 10–15 cm aukščio kaladėlėmis).
- Tapkite „kairiuoju miegančiuoju“ ir geriau miegokite kairėje kūno pusėje. Kairėje padėtyje jūsų skrandis ir jo turinys, palyginti su žeme, yra žemiau nei stemplė. Rūgštinės skrandžio sultys dėl gravitacijos rečiau patenka į stemplę (refliuksas) ir taip suveikia rėmuo ne taip dažnai.
- Prigludusios pižamos gali padidinti skrandžio spaudimą ir kartu rėmens riziką.
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
- Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
- Kūdikiams: Maisto tirštėjimas, tačiau tai tik sumažina matomą regurgitaciją (refliuksas maisto minkštimo iš skrandžio per stemplę į burna) ir refliuksinio stovelio aukštis. Šios rekomendacijos skirtos vaikams / suaugusiems.
- Verčiau rinkitės maistą, o ne keptą / keptą.
- Vengia labai šaltas maisto produktai ir gėrimai, nes jie sumažina stemplės judėjimą.
- Venkite gausių patiekalų, geriau per dieną valgykite 4–6 nedidelius patiekalus.
- Venkite vėlyvų patiekalų. Tarp paskutinio valgymo vakare ir einant miegoti turėtų būti bent 3 valandos.
- Paprastai po 2–3 valandų po valgio negulėkite.
- Venkite šių maisto produktų:
- Riebus maistas (riebi mėsa, taukai, majonezas; keptas maistas).
- Citrusiniai vaisiai; rūgštūs vaisiai, rūgštinės sultys.
- Vaisių sultys, tokios kaip citrusinių vaisių sultys ir apelsinų sultys, taip pat pomidorų sultys (yra daug vaisių rūgštys).
- Saldumynai (ypač šokoladas)
- Hipertoniniai (daug angliavandenių turintys) gėrimai, tokie kaip gazuoti gėrimai, kolos gėrimai, kakava.
- Stipriai gazuotas mineralinis vanduo
- Pipirmėčių arbata ir pipirmėčių pastilės
- Marinuotos daržovės, pomidorų kečupas
- Česnakai ir svogūnai
- Karšti prieskoniai
- Dieta, kurioje gausu:
- Naudingosios iškasenos (kalcis, kalis ir Magnis citratai).
- Tinkamo maisto pasirinkimas remiantis mitybos analize
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- Tinkamos dietos vartojimas papildyti su šarminiu naudingosios iškasenos / bazinė terapija (kalcis, kalis ir Magnis citratas kartu su cinkas ir vitaminas D3).
- Išsamios informacijos apie mitybos vaistas, Prašome susisiekti su mumis.
sportas medicina
- Prieš miegą venkite sunkios fizinės veiklos, tokios kaip dviračio ergometro treniruotės.
- Norėdami gauti išsamesnės informacijos apie sporto mediciną, susisiekite su mumis.
Psichoterapija
- Streso valdymas, jei reikia
- Išsami informacija apie psichosomatika (Įskaitant streso valdymas) galima gauti pas mus.