Sunkios kojos nėštumo metu

metu nėštumas, ypač daugelis moterų skundžiasi skausminga, sunkios kojos. Taip yra dėl pasikeitusio hormono subalansuoti šiuo metu. Tai užtikrina, kad kraujas laivai yra tampresni nei įprastai. Be to, maždaug 20 proc kraujas srautas sukelia daugiau kraujo tekėjimą per laivai. Dėl venų išsiplėtimo venų vožtuvai blogiau užsidaro ir gali atsirasti spūstis. Tai yra atsakinga už skausmas kojose.

Venų varikozė nėštumo metu

Venas taip pat labiau apkrauna didėjantis moters svoris. Ši įtampa gali sukelti ne tik sunkios kojos, Bet taip pat venų varikozė. Jie turėtų būti reguliariai stebimi nėštumas o taip pat parodytas ginekologui. Jis gali išrašyti kompresinės kojinės sušvelninti diskomfortą kilus abejonėms.

Sunkios kojos nėštumo metu: ką daryti?

Kiekvienas, kuris kenčia nuo pavargimo, sunkios kojos metu nėštumas turėtų pakelti kojas dažniau, kad palengvėtų laivai. Taip pat patartina pakelti kojas naktį. Tai galima padaryti su reguliuojamo aukščio lova arba su pagalvėmis, antklodėmis ar rankšluosčiais.

Dienos metu reikėtų vengti ilgo stovėjimo ir sėdėjimo. Jei vis tiek turite daug stovėti ir sėdėti, turėtumėte perkelti kojas tarp jų. Sėdint kojos taip pat neturėtų būti sukryžiuotos, kad netrukdytų kraujas srautas.

Sportas taip pat padeda nuo sunkių kojų nėštumo metu: važiavimas dviračiu, plaukiojimas, nėštumo gimnastika ir pasivaikščiojimai ypač tinka nėščioms moterims. Jei eidami praleisite Kneipo baseiną, galite eiti į Kneipo ratą, nes šaltas vanduo sutraukia indus kojose.

Norint išvengti sunkių kojų ir venų varikozė, patartina nešioti kompresinės kojinės net nėštumo metu. Jei sunkus venų varikozė jau sukūrė, heparinas injekcijos gali sumažinti gydytojas, kad sumažėtų rizika trombozė.