Bendrosios priemonės
- Venkite ilgai sėdėti ir stovėti!
- Venkite spaudimo tuštinimosi metu.
- Išangės higiena (kaip pagrindinė terapija), einant į tualetą, atliekant šiuos veiksmus:
- Grubus valymas neapdorotu tualetiniu popieriumi (dažytame tualetiniame popieriuje yra dažai tai gali sukelti alergija).
- Kruopštus valymas vanduo patogioje temperatūroje nenaudojant muilo (per bidė ar po dušu; keliaujant kūdikiams naudokite vienkartines skalbimo servetėles).
- Sausas mirkymas / džiovinimas
Dėmesio. Nenaudokite drėgnų servetėlių (sudėtyje yra konservantai ir dažnai kvapiosios medžiagos). Nepaisant dermatologinių tyrimų, juose gali būti medžiagų, kurios gali vadovauti į kontaktinis dermatitas ilgai vartojant. Be to, nenaudojamas dezinfekavimo priemonės ar intymūs purškalai.
- Išangės srities priežiūra: dažnai tuštinantis minkšta cinko pasta jei būtina; nenaudojamas nafta želė.
- Išmatos visada turi būti minkštos konsistencijos (žr mitybos vaistas).
- ribotas alkoholis suvartojimas (vyrams: ne daugiau kaip 25 g alkoholis per dieną; moterys: maks. 12 g alkoholis per dieną).
- Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis, naudojant elektrinės varžos analizę.
- KMI ≥ 25 → dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
- Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
- Daug skaidulų dieta (neskaldyti grūdai, daržovės), kad padidėtų išmatos apimtis; jei reikia, be to, indų vartojimas psyllium (Plantago ovata) esant kietam žarnyno judesiui.
- Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
- Geriamojo kiekio mažiausiai 1.5 litro - kiek nėra kitų ligų kontraindikacijų.
- Tinkamo maisto pasirinkimas pagal mitybos analizę
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
