hipnozė yra ypatinga psichologinė būsena, pasižyminti tam tikromis fiziologinėmis savybėmis, panašiomis į miegą, kurio metu sutelkiamas dėmesys ir koncentracija yra padidintos. Paprastai atlieka apmokyti terapeutai, hipnozė naudojamas tokiam elgesiui kaip nerimas paveikti.
Kas yra hipnozė?
hipnozė or hipnoterapija paprastai nėra atliekamas su švytuokle, nors dauguma žmonių iš pradžių mano. Tipiškos procedūros paprastai yra hipnotinis transas ir klasikinis psichoterapija. Hipnozę galima apibūdinti kaip bendradarbiavimo sąveiką, kai pacientas reaguoja į hipnotizuojančio terapeuto pasiūlymus. Šiame procese hipnotizuotojas prisiima trenerio ar vadovo vaidmenį vadovauti užhipnotizuojamas asmuo į ypatingą sąmonės būseną. Hipnozė, nors dažnai apibūdinama kaip į miegą panaši transo būsena, iš tikrųjų yra sutelkto dėmesio, padidėjusio įtaigumo ir ryškios vaizduotės būsena. Hipnozės efektyvumui paaiškinti egzistuoja skirtingos teorijos. Biologiniuose paaiškinimuose daroma prielaida, kad sukurta įtampos būsena suaktyvina parasimpatiką nervų sistema, instinktyviai atskiria kūno suvokimą, susieja psichinius ir fizinius įvykius arba sukuria pasąmoninį suvokimą. Teorijose, kuriose socialinis elgesys naudojamas kaip aiškinamasis modelis, hipnozė apibūdinama kaip vaidmens lūkesčio įgyvendinimas, tam tikro vaidmens prisiėmimas ar aktyvinimas iš naujo vaikystė patirties ir elgesio modelius. Apie penkiolika procentų žmonių yra labai imlūs hipnozei, o vaikai dažniausiai būna imlesni. Apie dešimt procentų suaugusiųjų laikoma sunku ar neįmanoma užhipnotizuoti. Hipnotizuojančius pasiūlymus gali pateikti hipnotizuotojas arba kaip automatinį pasiūlymą.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Gydytojai ir psichiatrai gali gydyti hipnozę Depresija, nerimas, valgymo sutrikimai, miego sutrikimai, priklausomybė nuo lošimų ar potrauminis stresas sutrikimas, tuo tarpu atestuoti hipnoterapeutai, kurie nėra mediciniškai paruošti, dažnai dirba su rūkymas ir svorio problemos. Hipnotinio transo tikslas yra suleisti pasiūlymų ir vaizdų, leidžiančių pacientams iš esmės pakeisti savo elgesį. Kadangi blaškymosi šaltiniai yra užblokuoti, asmenys, kuriems taikoma hipnozė, gali intensyviai sutelkti dėmesį į tam tikrą mintį ar atmintis su padidintu dėmesiu ir koncentracija. Hipnozė dabar naudojama daugelyje medicinos subspecialitų, pavyzdžiui:
- Baimių ir fobijų gydymas
- Polinkis
- Skausmo kontrolė
- Psichologinė terapija
- Poilsis
- Dirgliosios žarnos sindromas
- Pasirengimas operacijai
- Svorio netekimas
- Demencijos ar ADHD simptomų sumažinimas
- Sumažinimas pykinimas ir vėmimas in Vėžys pacientų, kuriems taikoma chemoterapija.
Hipnozė užima labai svarbų vaidmenį skausmas valdymas. Tai apima skausmas gimdymo metu, bendraujant su Vėžys ir kitos lėtinės ligos. Gydymas oda ligos su hipnoze (hipnodermatologija) pasirodė esančios sėkmingos gydant karpos, psoriazė ir atopinis dermatitas. Hipnozė taip pat naudojama gydant fibromialgija, ortodontinės problemos, dantų gydymas ir galvos skausmasir geba palengvinti karšto mirksi metu menopauzė. Hipnozė taip pat buvo panaudota sėkmingai paveikti miego sutrikimai, šlapinimasis į lovą, fobijos ir rūkymas. Tyrimas, kuriame nagrinėjamas hipnozės, kaip metodo, sėkmės lygis rūkymas nutraukimas parodė 20–30 procentų sėkmės rodiklį. Gydant nutukimas, hipnozė derinama su kognityvine elgesio terapija siūlydamas mažesnį skrandis teigiamų valgymo įpročių stiprinimas. Psichinis sveikatai paslaugų teikėjai naudoja hipnozę norėdami paveikti tokius simptomus kaip nerimas, sujaudinimas, neigiamas elgesys ar nevaldomas elgesys ir padidinti savigarbą bei pasitikėjimą savimi.
Rizika ir pavojai
Apmokyto terapeuto ar gydytojo atliekama hipnozė gali būti klasifikuojama kaip saugus, papildomas ir alternatyvus medicininis gydymas. Tačiau rekomenduojama kruopščiai parinkti tinkamą terapeutą. Pirminės konsultacijos turėtų užmegzti pasitikėjimo santykius, paaiškinti hipnozės procesą ir informuoti apie galimą riziką. Nepageidaujamos reakcijos į hipnozę yra retos, tačiau pacientams gali kilti nerimas, galvos skausmas, mieguistumas ar svaigulys, o amnezija gali pasireikšti labai retais atvejais, gydomi pacientai paprastai prisimena visas hipnozės procedūras. Tačiau tai gali turėti didelį poveikį atmintis, dėl kurio laikinai pamiršta tam tikri dalykai, įvykę prieš hipnozę ar jos metu. Neįmanoma užhipnotizuoti prieš savo valią, nes hipnozei reikalingas savanoriškas paciento dalyvavimas.
