Homeopatija
Yra keletas homeopatinių vaistų, kurie žada palengvinti tam tikrus PMS simptomus. Taigi homeopatai rekomenduoja šuns pieno rutulius dėl krūtų jautrumo, ciklamenai forumas galvos skausmas ir norint palengvinti nuotaiką, sakoma, kad iš vynuogių sidabrinių žvakių rutuliukai yra ypač geros priemonės. Rutulius reikia vartoti kelis kartus per dieną. Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad minėti rutuliai yra veiksmingi, kaip yra daugelio kitų homeopatinių preparatų atveju.
Schüssler druskos
Tarp Schüsslerio druskų, kurias galima naudoti esant PMS simptomams, yra Magnis phosphoricum. Sakoma, kad tai padeda nuo mėšlungio skausmas. Ferrum phosphoricum, kalcis phosphoricum ir kalis phosphoricum taip pat plačiai naudojami.
Geriausia juos vartoti kaip prevencinę priemonę. Kalcis Teigiama, kad fosforicumas stiprina nervai. Ferrum phosphoricum ir kalis sakoma, kad fosforikas teigiamai veikia geležį subalansuoti ir kraujas formavimas.
Ko turėtumėte vengti?
Moterims, kenčiančioms nuo priešmenstruacinio sindromo, rekomenduojama susilaikyti rūkymas. Geriausiu atveju taip pat reikėtų vengti kavos ir alkoholio. Be to, mažai druskos dieta taip pat galima gerbti - todėl geriausiu atveju reikėtų vengti sūraus maisto. Pokyčiai dieta yra tik rekomendacijos, kurios daugiausia grindžiamos paveiktų žmonių patirties ataskaitomis. Šių priemonių veiksmingumas dar neįrodytas moksliniais tyrimais.
Akupunktūra
Akupunktūra žada gerą poveikį priešmenstruaciniams simptomams. Be palengvėjimo skausmas, akupunktūra taip pat skirtas suaktyvinti kūno savigydos galią. Tačiau nėra jokių tyrimų akupunktūra PMS simptomams, kurie įrodo jo veiksmingumą. Tačiau kai kurios moterys teigia teigiamą poveikį jų PMS simptomams ir pastebi reikšmingą PMS simptomų skirtumą ar pagerėjimą dėl gydymo akupunktūra.
Visi šios serijos straipsniai:
