Konsultavimas / švietimas
Pacientą reikia mokyti apie simptomus ir skatinti aktyviai dalyvauti. Įspėjimas. Pacientas neturi patekti į apsauginę pozą, bet ir toliau aktyviai judėti!
Bendrosios priemonės
- Kuo greičiau turėtų būti atnaujinta įprasta fizinė veikla, o tai turėtų būti pagrindinis nukentėjusio asmens tikslas.
- Nikotinas apribojimas (susilaikymas nuo tabakas naudoti).
- Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę.
- KMI ≥ 25 → dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- Nuolatinių vaistų peržiūra dėl galimo poveikio esamai ligai.
Įprasti nechirurginiai terapijos metodai
- Analgetikai (skausmo malšintuvai), raumenų relaksantai (narkotikai kurie atpalaiduoja raumenis), ir gliukokortikoidai, jei būtina.
- Infiltracija terapija arba terapinis vietinis anestezija (TLA; injekcija vietiniai anestetikai į nervai, raumenys ar skausmingi regionai) pridedant ir be jų gliukokortikoidai or gliukozė (platinimo terapija) yra galimas terapinis variantas. Atlieka TLA pagal Rentgeno arba KT pagalba padidina sėkmės rodiklį. TLA indikacijos (taikymo sritys) yra:
- Epidurinės infiltracijos vidutinio šoninio polrapo srityje, esant stuburo stenozei stuburo kanalas).
- Transforaminalinė injekcija į šoninį (šoninį) disko prolapsą (išvaržos diską).
- Facet sąnario infiltracija (FGI) - intervencinė radiologinė procedūra skausmingam aspektui gydyti sąnarių; tai apima vietinio aktyvumo injekciją narkotikai betarpiškai (periartikuliariai) su briaunų jungtimis, taip pat sąnario kapsulė (intraartikuliarinis).
- Sacroiliac sąnario injekcija
Operacinė terapija
- Chirurginė terapija reikalinga tik 1-3% visų pacientų, kuriems yra degeneraciniai stuburo pokyčiai!
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
- Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Daug skaidulų dieta (neskaldyti grūdai, daržovės).
- Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
- Dieta, kurioje gausu:
- Omega-3 riebalų rūgštys - šviežios jūros žuvys vieną ar du kartus per savaitę, ty riebios jūros žuvys, tokios kaip lašiša, silkė, skumbrė.
- Dieta, kurioje gausu:
- Tinkamo maisto pasirinkimas remiantis mitybos analize
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
sportas medicina
- Ištvermė treniruotės (kardio treniruotės) ir stiprumo mokymas (raumenų treniruotės).
- Paruošimas tinkamumas planą su atitinkamomis sporto šakomis, pagrįstomis medicinine apžiūra (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas).
- Išsamią informaciją apie sporto mediciną gausite iš mūsų.
Kineziterapija (įskaitant kineziterapiją)
Dėl nesudėtingo nugaros skausmo rekomenduojama:
- Šilumos panaudojimas (karšta vonia arba raudonos šviesos naudojimas).
- Šalta panaudojimas - gelis ar ledo paketas idealiu atveju nuo 10 iki 15 laipsnių temperatūros; kelis kartus per dieną apie 3 minutes, kad atvėsintų skausmingą vietą.
- Masažai
- Trumpųjų bangų gydymas
- Ultragarso programos
- Gydomoji gimnastika arba fizioterapija (kompensacija už individualius trūkumus: pvz., ribotas judrumas; sumažėjęs raumuo stiprumas, Ir tt).
Psichoterapija
- Jei reikia, psichoterapija ar streso valdymas
- Elgsenos terapija turėtų pagerinti funkciją ir skausmas palengvėjimas.
- Išsami informacija apie psichosomatinę mediciną (įskaitant streso valdymas) galite gauti pas mus.
Papildomas gydymo metodas
- Chiropractic - Chiropractic metodas išlaisvinti stuburo užsikimšimus.
- Efektyvumas akupunktūra gydant nugarą skausmas dar nebuvo aiškiai įrodyta, tačiau vis tiek gali būti išbandyta kaip papildoma priemonė.
- Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS) - ūmaus metodo efektyvumas skausmas dar nebuvo tinkamai nustatyta. Atvejų ataskaitos pateikia įrodymų, kad TENS poveikis buvo geras Lumbago.
mokymas
- Atgal į mokyklą arba nugaros pratimai Žmonėms, kenčiantiems nuo nesudėtingų, rekomenduojama atlikti nugaros mokyklą nugaros skausmas ilgiau nei šešias savaites ir kuriems nepadėjo kitos terapinės priemonės.
