Išlaisvinkite įtampą naudodamiesi buitinėmis priemonėmis
Gydymui kaklas įtampa, nebūtina tiesiogiai vartoti vaistus. Pirmiausia reikėtų naudoti senas geras buitines priemones. A Šilumos terapijos yra ypač efektyvus.
Be to, dėl to, kad gali įnešti, pavyzdžiui, į šildantį Kirschkernkissen kaklas arba vis dėlto nusiprauskite po karštu dušu ir ištieskite srovę ant įsitempusio kaklo raumens. Raminanti vonia su papildymu levanda ir (arba) rozmarinas taip pat gali atsipalaiduoti kaklas raumenys. Priedai turi atpalaiduojantį ir priešuždegiminį poveikį raumenims.
Norint išlaikyti įtampą kaklo raumenys šilta kasdienybėje, galima dėvėti šalikus ar skaras. Tai taip pat yra apsauga nuo skersvėjo, kad būtų išvengta naujos įtampos. Ergonomiška laikysena yra labai svarbi kasdieniame gyvenime, bet ir naktį.
Todėl darbe reikėtų atkreipti dėmesį į pagalvės pasirinkimą ir sėdimą padėtį. Obuolių actas, Kajano pipirai, imbieras, miežių žolė ir pipirmėčių aliejus taip pat laikomas išbandytu buitiniu būdu. Šios medžiagos turi priešuždegiminį poveikį, o kai kurios iš jų pasižymi nuskausminančiomis ir atpalaiduojančiomis savybėmis. Todėl apatinė kaklo dalis yra labai tinkama atsipalaiduoti kaklo raumenys vėl. Kraujotaką skatinančios medžiagos, tokios kaip ramunė or eukaliptas taip pat yra naudingi šalinant kaklo įtampą.
Atlaisvinkite įtampą per akupunktūrą
Iš esmės kaklo įtampą galima sumažinti taikant tradicinę kinų terapijos priemonę, akupunktūra. Tačiau reikia pažymėti, kad norimas poveikis pasireiškia ne visiems pacientams. Tačiau apskritai dauguma į tai reaguoja akupunktūra ir naudos iš jos skausmasatpalaiduojantis ir įtampą mažinantis poveikis.
Kiekvieno gydymo pradžioje pirmiausia paskiriamas gydytojas ir pacientas, kad gautų tikslesnį simptomų vaizdą ir nustatytų galimas priežastis. Kitoje sesijoje akupunktūra atliekamas smulkių, sterilių adatų pagalba tam tikruose kaklo, peties ir vadovas srityje. Pagal kinų medicinos supratimą, šie taškai yra palei kelius, kurie teka per visą kūną ir atspindi gyvybės energijos srautą (Qi).
Vidutinė XNUMX m. Buvimo trukmė adatos akupunktūrai yra apie 30 minučių. Priklausomai nuo kaklo įtempimo sudėtingumo, trukmė gali skirtis. Dėl ūmaus kaklo įtampa, pakanka kelių gydymo būdų, jei jau kyla nuolatinė įtampa, reikalingi keli užsiėmimai. Kaip ir kitų alternatyvių medicininio gydymo būdų ar gydymo praktikų, tokių kaip osteopatija, sveikatai draudimo bendrovė turi iš anksto paaiškinti, ar bus padengtos išlaidos. Apie 10 sesijų paprastai apima sveikatai draudimas.