Išorinių raiščių traumų profilaktika
Ypač tam tikrų sporto šakų sportininkai yra nustačiusi raiščių traumas ypatingu dažniu kelio srityje. Rutuliniai sportai, tokie kaip futbolas, bet ypač slidinėjimas, laikomi rizikos veiksniais (žr. Futbolo traumos). Ypač slidinėjant dideliu greičiu, dėl tvirtai prie kojų pritvirtintų slidžių gali lengvai susižaloti kelio raiščių pasisukimas ir ištempimas.
Ne tik išoriniai, bet ir vidiniai, kryžminiai ir meniskiniai raiščiai yra labai pažeidžiami. Šios sporto šakos turėtų būti vertinamos atsargiai. Stipriai išsivysčiusi kojų raumenys taip pat gali turėti apsauginį poveikį. Tikslinis atskirų raumenų grupių stiprinimas lemia didesnį raumenų stabilumą sąnarių ir raiščių reljefas.
Visi šios serijos straipsniai:
