Ištvermės efektyvumo diagnostikos formos | Ištvermė - našumo diagnostika

Ištvermės efektyvumo diagnostikos formos

Dažniausia forma ištvermė našumo diagnostika yra žingsnis bandymas veikia ergometras, dviračio ergometras ar lauko bandymas. Bandymo pradžioje intensyvumas yra labai mažas ir bandymo metu jis tolygiai / nuolat didinamas. Didindami apkrovą ir su ja susijusį streso padidėjimą, laktatas vertybės ir širdis normos vertes galima palyginti su atlikimo intensyvumu (veikia greitis, galia) ir įvertintas naudojant standartizuotas lenteles.

Norėdami gauti dar tikslesnę informaciją, spirometrijos galimybė /spiroergometrija yra siūloma. Čia į analizę įtraukiamas deguonies panaudojimas. (kvėpavimo dujų analizė) Matavimas spirometrija: kadangi didžiausias deguonies suvartojimas yra pagrindinis kriterijus ištvermė kvėpavimo dujų analizė yra viena iš svarbiausių, jei ne pati svarbiausia veiklos rezultatų nustatymo forma ištvermės sportas. Tačiau dėl sudėtingų matavimo procedūrų jis naudojamas tik tam tikrose srityse. - Kvėpavimo sistemos tūris

  • Kvėpavimo dažnis
  • Deguonies suvartojimas
  • CO2 mainai
  • O2- mainai

Ištvermingumo rodiklių diagnostika

Anamnezė: visų pirma galimos klinikinės nuotraukos ir dabartinė būklė sveikatai turi būti nustatyta asmeniškai konsultuojantis. širdies ir kraujagyslių sistema yra nagrinėjamas ramybės būsenoje. Matavimai prieš bandymą: Spirometrija naudojama norint nustatyti esamą medžiagų apykaitos greitį ramybės būsenoje / pagrindinį medžiagų apykaitos greitį ramybės būsenoje.

Be to, svoris, ūgis ir kūno riebalų procentas (galbūt KMI). Kadangi daugeliu atvejų kūno riebalų mažinimas yra mokymo tikslas, kūno riebalų nustatymas todėl yra būtina. Pastaba: kūno riebalų procentas savaime nereiškia svorio metimo.

Daugeliu atvejų yra procentinis pokytis raumenų masės naudai. Atliekant bandymą: atliekant bandymą, apkrovos dabar didinamos žingsnis po žingsnio ir laktatas kiekvieno padidėjimo vertės nustatomos. Tai daroma imant kraujas mėginiai iš ausies landos.

Spirometrijoje kvėpavimo dujos analizuojamos naudojant kaukę. Tačiau tokio tipo matavimas galimas tik atliekant laboratorinius tyrimus. Bandomasis asmuo yra prijungtas prie kompiuterio visos bandymo procedūros metu.

Ištvermės testai:

  • Cooperio testas
  • „Conconi“ testas

Kadangi laboratorinio tyrimo vertės yra tiesiogiai perduodamos į kompiuterį, vertinimą galima atlikti iškart po tyrimo. Naudojant duomenų kreives, dabar galima padaryti reikšmingas išvadas. Testo vadovo patirtis yra ypač svarbi vertinant, kad būtų galima teisingai interpretuoti jautrias vertybes.

Tada sportininkas gali naudoti šį įvertinimą, kad išsamiau suplanuotų treniruotes. Be veiklos diagnostikos tyrimo, a veikia analizė gali būti naudojama bėgimo elgesiui nustatyti.