Išvaržos disko skausmas kirkšnyje
Išvaržos diskas perėjimo srityje tarp juosmens ir stuburo žandikaulis taip pat gali sukelti skausmas ir pojūčių sutrikimai kirkšnyje. Nors tai yra gana retai, reikėtų nepamiršti, jei pacientams, sergantiems kitomis priežastimis, negalima nustatyti jokios kitos priežasties kirkšnies skausmas.
Išvaržos disko skausmas naktį
Pacientai, kenčiantys nuo išvaržos disko, dažnai skundžiasi naktiniu padidėjimu skausmas intensyvumas. Šis reiškinys turi keletą priežasčių. Viena vertus, tarpslankstelinis diskas audinys išsiurbia save ir išsiplečia naktį dėl nepakankamo suspaudimo.
Tai savo ruožtu padidina suspaudimo poveikį nervų struktūroms, taigi ir intensyvumą skausmas. Antra, tarpslankstelinis diskas norint optimaliai aprūpinti audinį, reikia judėti kraujas ir maistinių medžiagų. Tačiau tai yra trumpiau naktį miegant, todėl per naktį padidėja skausmo intensyvumas. Atsargiai: Laimo ligos taip pat gali sukelti dryžius skausmas sėdmenyse ir koja regione, ypač naktį. Nuo Laimo ligos ir išvaržos diskai yra panašūs dviem svarbiais aspektais, jei įtariama viena iš dviejų ligų, visada reikia atkreipti dėmesį į kitą.
Ūmus skausmas - ką aš galiu padaryti?
Jei patirsi nugaros skausmas, patartina nutraukti tai, ką darote, ir skirti laiko atsigauti. Tačiau vėliau neturėtumėte suklysti suteikdami nugarai „per daug poilsio“, o atkreipkite dėmesį į subalansuotą, universalų nugaros judesio profilį, kaip yra atgal mokykloje, pavyzdžiui. Kaip ir kitų raumenų ir kaulų sistemos ligų atveju, vėsinimas gali sulėtinti galimą patinimo procesą. Kojų pakėlimas sėdimoje ar gulimoje padėtyje papildomai atpalaiduoja stuburą. Jei šios priemonės neturi jokio poveikio ir nugaros skausmas arba išlieka nuolat, arba atsiranda reguliariai, gydytojas turėtų su jumis aptarti tolesnę procedūrą.
Nuslydęs diskas - kas padeda?
Pratimai Yra daugybė būdų, kaip galite tapti aktyvūs ir kovoti su skausmu net ir esant išvaržos diskui. Viena svarbi priemonė yra įsitikinti, kad pakankamai mankštinatės. Tai reiškia ne tik fizinius pratimus, bet ir reguliarius laikysenos pokyčius, pavyzdžiui, dirbant prie stalo. Ypatinga judėjimo svarba tarpslankstelinis diskas remiasi tuo, kad dėl beveik nėra kraujas disko audinio cirkuliacija, tai daugiausia užtikrina difuzija iš aplinkinio intersticinio skysčio. Tačiau ši difuzija gali vykti pakankama tik tuo atveju, jei pasiekiamas pakankamas judėjimas.
Visi šios serijos straipsniai:
