bendras
Jei kenčia artimas žmogus Depresija, tai taip pat yra sudėtinga padėtis aplinkai, ypač artimiems šeimos nariams ir geriausiems draugams. Dažnai tai yra pasivaikščiojimas virve tarp pagalbos mylimam žmogui ir savęs apleidimo. Tik tuo atveju, jei pats turite „sveiką sielą“, galite būti stabilus palaikymas savo partneriui.
Svarbu ir tai, kad depresija sergančio asmens gydymas nėra artimųjų reikalas. Visada yra žmonių, kurie labai dažnai netyčia ir nesąmoningai jaučia, kad turi išgydyti depresyvų žmogų. Tai neįmanoma ir taip pat mažai prasmės.
Elgesys su sergančiuoju
Svarbu nenuvertinti ligos. Tai kartais labai sunki liga, į kurią reikia žiūrėti rimtai ir gydyti profesionaliai. Reikėtų parodyti supratimą apie nuotaiką ir situaciją, kurioje atsiduria nukentėjęs asmuo, net jei sveiki žmonės niekada to negali iki galo suprasti.
Tokie patarimai: „Susitraukite“ ir „Kodėl neišeinate atostogų“, „Nebūkite tokie nedėkingi“ ar net „visi suserga“, ir reikia būti dėkingiems, kad viskas gerai, visiškai nekreipkite dėmesio į situaciją ir suteikite pacientui jausmą, kad jis nėra suprastas ir bejėgis. Kita vertus, depresiją patiriantis žmogus patiria dar didesnį spaudimą ir jaučiasi dar blogiau. depresija yra psichikos liga, kaip astma yra plaučių liga.
Todėl svarbu į kančią ir ligą žiūrėti taip pat rimtai kaip į bet kurią kitą fizinę ligą. Daugeliui nukentėjusiųjų kalbėti yra dar sunkiau psichikos ligos, nes priėmimas visuomenėje nebūtinai yra toks plačiai paplitęs, kaip su fizinėmis ligomis. Idealiu atveju artimieji parodo, kad jie neatmeta jausmų ir nelaiko nukentėjusių asmenų „bepročiais“, kuriems „tiesiog reikia susivienyti“.
Kartais padeda, jei siūlote būti ten, kad kalbėtumėte ir klausytumėtės, net jei negalite suprasti, kaip tai jaučiasi. Kadangi žmonės dažnai atsitraukia a Depresija, nepakenkia karts nuo karto juos tikrinti ir atlikti mažą veiklą, pavyzdžiui, eiti pasivaikščioti. Dėl nerimastingumo, atsirandančio dėl ligos, net ir mažiausi užsiėmimai yra per daug ir kainuoja daugiau energijos nei įprastai.
Todėl nereikėtų kelti per didelių tikslų. Tačiau visuomenė gali padėti jaustis mažiau vienišam. Atsižvelgiant į ligos sunkumą, taip pat gali būti naudinga kreiptis pagalbos į specialistus ir pagalbos nukentėjusiems žmonėms.
Depresyvūs žmonės nesąmoningai paverčia visas ar kelias mintis neigiamomis ir dažnai beveik nejaučia teigiamų dalykų ir minčių. Priešingai, reikia stengtis motyvuoti pacientą ir būti šalia jo. Pakanka jį lydėti kasdienybėje ir palaikyti atliekant visas užduotis.
Ir tiesiog klausymasis, net jei jums trūksta žodžių, dažnai daro stebuklus. Sergantis žmogus turėtų jausti, kad visas jo elgesys yra suprantamas ir neatmetamas. Kiek reikia motyvuoti prislėgtą asmenį, reikia pasirūpinti, kad jis nepermokėtų.
Yra keletas dalykų, kurių nukentėjęs asmuo negali padaryti ar įvykdyti tokiu būdu, ir jų reikalaujant, abi pusės būtų tik dar labiau nelaimingos. Visų pirma tai susiję su taškiniu artumu! Ypač sunku tai paveikti nukentėjusiam žmogui, kai žmogus negali savęs mylėti, o visos mintys yra neigiamos.
Todėl artimieji neturėtų daryti spaudimo depresijai kenčiantiems žmonėms ir be reikalo jų per daug apmokestinti. Depresija sergančių žmonių artimieji pagalbą randa įvairiose įstaigose. Dažnai jie yra tie, kurie pastebi galimą depresiją ar psichikos ligos dar prieš nukentėjusį asmenį.
Šioje situacijoje taip pat galima rasti patarimų. Be daugybės svetainių ir knygų, be abejo, galima rasti pagalbos iš terapeuto ar psichiatras, taip pat psichologai. Pradžioje turėtumėte gauti apžvalgą ir pripažinti depresiją, kas tai yra - kartais labai sunki liga.
Sveikam žmogui dažnai nėra lengva teisingai interpretuoti paciento elgesį ir jausmus ar net pakliūti į situaciją. Dažnai kyla nesusipratimų. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl reikėtų pakankamai informuoti save.
Kai žinosite, ką darote, galite į tai reaguoti mažiau irzliai. Šią pirmąją apžvalgą labai gerai galite gauti knygose ir svetainėse. Žinoma, bus daugiau klausimų, arba galbūt norėsite pasikalbėti su kuo nors apie save būklė.
Geras pasirinkimas yra terapeutas arba savipagalbos grupė, kur galite keistis patirtimi su kitais paveiktais žmonėmis ir gauti patarimų. Be to, kiekviename mieste yra galimybė pasinaudoti nemokama terapija. Tačiau dažnai reikia šiek tiek ilgiau laukti susitikimo.
Be to, kad supranta depresijos ligą, daugeliui giminaičių pravartu kalbėti apie savus būklė, jų baimės ir rūpesčiai su terapeutu. Jei jaučiate, kad jums to reikia, tikrai turėtumėte kreiptis pagalbos. Galiausiai nereikėtų ignoruoti svarbiausios pagalbos: draugų ir šeimos.
Svarbu, kad šalia būtų žmonių, kurie tai padarys klausytis jūs, guodžiatės ir ypač, jei jūsų partneris yra prislėgtas, pasiimkite savo žmoną, vyrą, merginą ar vaikiną kartu į laisvalaikio užsiėmimus ir taip padėkite jam / jai ką nors iš kasdienio gyvenimo išgauti su pacientu. Yra begalė pagalbos organizacijų, kurios visos siūlo įvairias paslaugas, pavyzdžiui, sielovados telefoną ar seminarus, kaip elgtis su depresija. Savipagalbos grupės taip pat gali būti naudingos kovojant su liga ir kalbant apie jūsų pačių sunkumus kovojant su depresija. NAKOS (Nacionaliniame savitarpio pagalbos grupių stimuliavimo ir palaikymo informaciniame punkte) galite rasti artimųjų savipagalbos grupes šalia savo gyvenamosios vietos.
Visi šios serijos straipsniai:
