Juosmens stuburas - 7 pratimai

Lenkimas ir tempimo: Sėdėdamas lėtai atnešk smakrą prie savo dėžė. Tada susukite slankstelį po slanksteliu taip, kad kaklas vėl atsitiesia. Pasiūlykite 15 vnt. Grįžti į straipsnį Pratimai su esamu aspektu artrozė.