Veido išraiška ir kūno laikysena neatsiejama. Tai nustatė Nyderlandų Tilburgo universiteto mokslininkai. Suvokdamas žmogų, smegenys negali atskirti veido ir kūno laikysenos emocinės išraiškos. To padaryti negalima, net jei stebėtojas dėmesį sutelkia tik į veido išraiškas. Mokslininkai parodė tiriamiesiems nuotraukas, kuriose veido išraiška ir kūno kalba nesutapo. smegenys atpažino prieštaravimą per 115 milisekundžių. Priešingai, tai reiškia, kad žmogaus emocinė „nuotaika“ visada veikia jo kūno laikyseną. Jei sielos nėra subalansuoti, pavyzdžiui, ilgainiui netgi gali išsivystyti patologinė laikysena.
Fiziškai matoma depresija
Lėtinis psichinis sutrikimas, pvz Depresija gali fiziškai pasireikšti per sulenktus pečius ir sulenktą nugarą. Nukentėjęs asmuo praktiškai padaro save mažą, pasitraukia į save ir kvėpavimas yra sekli. Apsauginė funkcija! Akivaizdu, kad su tokia laikysena nebegalima laisvai ir giliai kvėpuoti ir kad balsas neišsivysto. Užburtas ratas, kurį būtina nutraukti, nes fizinis būklė savo ruožtu veikia sielą.
Norint pasiekti pokyčių, reikia, pavyzdžiui, vėl ištiesinti kūną, atpalaiduoti raumenis, atlaisvinti balsą ir sveikai treniruotis. kvėpavimas. Daugelis žmonių taip pat yra „išraiškingi drovūs“, ty jie nedrįsta gestikuliuoti ir kalbėti akimirksniu; daugiausia tam, kad paslėptų savo jausmus. Tačiau jausmų išraiška taip pat yra autentiškos charizmos dalis.
Kūno darbo galimybės
- Balso mokymas: kalbėjimas yra holistinis procesas, apimantis kvėpavimas, kūnas ir balsas. Balso treniruotės yra būdas geriau pažinti savo balsą, jį naudoti švelniau ir efektyviau bei pagerinti balso atlikimą. Be to, galima patirti, kaip išskleistas, galingas balsas veikia nugaros psichologinius pojūčius.
- Kvėpavimo sistema terapija: išmokstama iškvėpimo gerinimo būdų ir įkvėpus ir išmokykite kenčiantį sąmoningiau kvėpuoti. Dėl to jis gali geriau atsipalaiduoti, pagerėja kūno suvokimas, atpalaiduojama raumenų įtampa ir stresas yra sumažintas.
- Vaidybos užsiėmimai: būdas lavinti fizinę / psichinę išraišką ir labiau išnaudoti save.
- Autogeninė treniruotė
- Joga
- Pilates
Beje, tyrimai patvirtina: Kai mes klausytis kas nors, mes skiriame 55 proc. dėmesio gestams, veido išraiškai, laikysenai ir judesiui, 38 proc. - balsui ir tonui ir tik septynis procentams - turiniui. Tai nebūtinai reiškia, kad esame suvokiami paviršutiniškai. Tyrimas taip pat rodo, kad aplinkiniai mus vertina holistiškai, būtent kaip kūno, proto ir sielos vienybę; žmogaus elementai, kurie veikia vienas kitą abipusiai.
