"Juokas sveikas“Yra populiarus posakis. Tiesą sakant, teigiamą juoko poveikį galima įrodyti ir medicininiu požiūriu. Ne veltui juokas buvo naudojamas kaip terapija JAV nuo 1980 m. Tuo tarpu daugelyje Europos šalių taip pat buvo rengiami nuotaikingi vizitai su klounais, kurių tikslas buvo nudžiuginti sergančius vaikus ir priversti juos pamiršti kasdienybę. Juokas terapija taip pat naudojamas su demencija pacientai.
Tai, ką juokas daro kūnui:
- Juokas gerėja plaučių funkciją ir teikia smegenys su deguonis.
- Juokas padidina imuninę gynybą ir stresas hormonai yra sumažintos.
- Žmonėms juoktis reikia 80 raumenų.
- Padeda viena juoko minutė sveikatai taip pat 10 minučių Bėgiojimas arba 30 minučių poilsis pratimai.
Daugiau faktų apie juoką
Ką dar reikėtų žinoti apie juoką:
- 19 skirtingų juoko rūšių atrado amerikiečių mokslininkas Paulas Ekmanas. Tik viena veislė yra tikra. Visi kiti padeda prisitaikyti visuomenėje. Pavyzdžiui, šypsokis iš mandagumo ar paslėpti nesaugumą.
- Gebėjimas juoktis yra įgimtas. Kūdikiai gali juoktis iki 500 kartų per dieną. Tačiau dėl amžiaus ir socialinių suvaržymų juokas mažėja su amžiumi.
- Mokslas, tiriantis juoko poveikį kūnui ir psichikai, vadinamas gelotologija (iš graikų kalbos „gelos“ - juokas).
