Psichoneuroimunologija vis dar yra gana jaunas mokslas. Jis nagrinėja kūno ir sielos tarpusavio įtakos pasekmes sveikatai. Net senovėje žmonės žinojo apie emocijų ir fizinės sąveiką sveikatai. Tačiau tik per pastaruosius 25 metus jausmų ir minčių įtaka kūnui, o ypač imuninė sistema buvo ištirtas išsamiau.
Psichika, nervų sistema ir imuninė sistema
Evoliucijos metu žmonės išmoko tiksliai sureguliuoti savo biologines reakcijas, kad būtų sukurta gerai subalansuota pusiausvyra tarp aplinkos, psichikos, hormoninės ir imuninės sistemos.
Pavyzdžiui, imuninė sistema sugeba reaguoti į nervų ir endokrininės sistemos signalus. Priešingai, imuninė sistema geba paveikti nervų ir hormoninių sistemų veiklą. Jei tai subalansuoti yra sutrikęs, atsiranda medžiagų apykaitos sutrikimų ir dėl to gali atsirasti ligų.
Imuninė sistema, nervų sistema ir psichika veikia viena kitą
Dabar įrodyta, kad psichologinė ir fizinė stresas neigiamai veikia imuninės gynybos sistemos funkcijas, didina jautrumą infekcijoms. Ilgas terminas stresas visų pirma gali vadovauti iki ilgalaikio imuninės sistemos gynybos susilpnėjimo. depresijanesėkmės ar vienišumo baimė taip pat gali susilpninti imuninę sistemą. Ir atvirkščiai, džiaugsmas, ramybė, linksmumas ir meilė stiprina imunines funkcijas.
Todėl imuninei sistemai įtakos turi ir mūsų jausmai, emocijos ir mintys. Tai galima išmatuoti naudojant įvairius metodus smegenys, stresas ir hormonų tyrimai. Atkreipkite dėmesį į savo protą subalansuoti yra, viena vertus, prevencinė sveikatai priežiūra, o fizinių ligų atveju - svarbus indėlis į sveikimą ir gyvenimo kokybę. Ypač chroniškai sergantys žmonės turėtų atkreipti dėmesį į subalansuotą sielos gyvenimą.
Kūno ir kūno medicina
Psichoneuroimmunologijos tyrinėtojai sugebėjo moksliškai įrodyti, kad mąstymas ir jausmas daro įtaką mūsų organizmui. Iš to atsirado terapinė galimybė - „proto ir kūno medicina“. Tai terapija kryptis yra naujas senos terapijos formos terminas, kai dvasia (protas) ir kūnas (kūnas) traktuojami vienodai. Sergantys žmonės mokosi paimti savo gerovę į savo rankas. Naudojami natūralūs mechanizmai, kurie specialiai palaiko savigydos jėgas, ir paleidžiami vadinamieji gydomieji blokadai. Esminiai kūno ir kūno proto elementai:
- Įveskite tvarką į gyvenimo ritmą.
- Mokymasis poilsis atsakymai. Tinkamos technikos yra joga, meditacija, kvėpavimas metodai, vizualizacijos ar autogeninė treniruotė.
- toliau terapija proto ir kūno medicinos komponentas yra mankšta ir sąmonė dieta. Kaip sveikųjų pagrindas dieta yra visas Viduržemio jūros regiono maisto produktas, kuriame yra daug daržovių, vaisių, grūdų, žuvies ir alyvų aliejus.
