Be to, yra daugybė metodų (pavyzdžiui, „Tweedle“ metodas), kurie moko vaiką savarankiškai užmigti. Visi jie remiasi panašiu principu. Būtent, paguldyti vaiką vieną ir pabusti, o po raminančio užmigimo ritualo išeiti iš kambario. Dabar, kai kūdikis verkia, motina eina į kambarį po tam tikrų intervalų, kurie palaipsniui ilginami (nuo 2 minučių iki 15 minučių), norėdami paguosti vaiką (ne ilgiau kaip 2 minutes).
Per šį laiką jokia kita veikla (gėrimas, valgymas ar panašiai) nėra įjungiama šviesa ir vaikas nėra iškeliamas iš lovos ar atitraukiamas nuo miego. Šie metodai gali sukelti didelį stresą tėvams, nes jie turi būti nuolat daromi kelias dienas, kol bus pasiektas norimas rezultatas.
Ar vaikai šiandien miega prasčiau nei anksčiau?
Šiuo metu nėra įrodymų, patvirtinančių šią tezę. Nepaisant to, yra keletas įrodymų, kad vaikai šiandien blogiau užmiega, nes nuo pat gimimo juos veikia daugiau dirgiklių ir jie turi juos apdoroti miego metu. Tačiau tai taip pat reiškia, kad prieš vaikui einant miegoti turėtų būti kuo daugiau tylu. Kitaip tariant, kad jis yra apsaugotas nuo šviesos, triukšmo ir kvapas dirgiklius.
Kadangi šiandienos tėvai naudoja švelnesnius auklėjimo metodus, tikriausiai dažniau jie elgiasi su vaikais kaip su mažais suaugusiais ir nesupranta, kad negali nustatyti savo ribų. Miego požiūriu tai reiškia, kad vaikai dažnai net nežino ir nepastebi, kad yra pavargę. Jau vien dėl baimės ko nors nepastebėti, vargu ar kuris vaikas eis miegoti savo noru.
Todėl vaikai, norėdami rasti dienos ritmą, yra priklausomi nuo tėvų pagalbos. Tėvai neturėtų bijoti būti nelankstūs ar net be reikalo autoritariški, turėdami aiškią ir nuoseklią dienos tvarką. Juk pastovumas ir reguliarumas yra ypač svarbūs žmogaus organizmui ir psichikai, ir jie suteikia vaikams saugumo ir saugumo jausmą.
