Įvadas
Pirmosiomis dar mažo gyvenimo savaitėmis ir mėnesiais kūdikiai turi išsiugdyti individualų miego ritmą. Kadangi šis procesas užtrunka tam tikrą laiką, terminas „miego problemos“ vartojamas tik po pirmųjų gyvenimo metų pirmosios pusės. Be to miego problemos nakties, užmigimo procesas yra ypatingas sunkumas daugeliui kūdikių. Dažnai kūdikiai būna labai neramūs, labai verkia ir jiems labai sunku rasti kelią miegoti. Sąvoka „sunku užmigti“ dažniausiai vartojama, jei kūdikis gali miegoti tik naudodamasis plačiomis tėvų priemonėmis, tokiomis kaip ilgalaikis nusiraminimas ar nešiojimasis, arba jei šis procesas reguliariai trunka ilgiau nei 30 minučių.
Ką aš galiu padaryti, kad mano vaikas miegotų?
Kadangi daugeliui kūdikių kyla problemų užmigti, reikia atsižvelgti į keletą naudingų patarimų. Naujagimiui miegas yra pagrindinė gyvenimo dalis. Tačiau, kadangi jam reikia didesnio maisto poreikio, jis praneš, kad bus maitinamas kas 2–3 valandas.
Naudinga maitinti kūdikį ramioje atmosferoje, kad po maitinimo jis galėtų greitai grįžti miegoti. Ypač naktį tai gali padėti palikti šviesą ir išvengti pokalbių. Daugelis tėvų turi ką tik gimusį kūdikį miegamajame arti lovos, kad nereikėtų ilgų kelionių, neramumų ir kūdikį būtų galima greitai įsodinti į savo lovelę.
Laikui bėgant miego intervalai ilgėja, o nuo 6 mėnesių amžiaus maitinti naktį paprastai nebereikia. Kad būtų lengviau užmigti, drabužis su kvapas tėvų gali būti dedami į lovelę. Tai palengvina išsiskyrimą naktį ir suteikia saugumo jausmą.
Svarbu turėti ramus, pasikartojančius miego ritualus, kurie paruošia vaiką miegui ir suteikia tam tikrą pastovumą ir stabilumą. Pavyzdžiui, fiksuotas miego laikas ir dainavimas ar garsus skaitymas. Jei kūdikiai dieną miega daug, juos reikia pažadinti anksti, kad vakare jie būtų pavargę.
Jei kūdikiai pabunda arba neranda miego, juos reikia nuraminti. Venkite neramumo, garsaus triukšmo ar pokalbių. Dažnai tai padeda, jei paliekate šviesą ne taip ir teisingai insultas kūdikis, kai jis tampa neramus. Jei kūdikį reikia pakeisti, tai turėtų būti padaryta kuo mažiau pastangų.
