Įvairūs psichoterapiniai metodai apibendrinti terminu „kūnas“ psichoterapija. Jie vienodai traktuoja psichologinę ir fizinę asmens patirtį.
Kas yra kūno psichoterapija?
Terminas kūnas psichoterapija vartojamas kaip psichoterapijos metodų, įtraukiančių kūną į gydymą, bendras terminas. Terminas kūnas psichoterapija vartojamas kaip psichoterapijos metodų, įtraukiančių kūną į gydymą, bendras terminas. Šiame procese jausmai reiškiasi per kūną. Kūno psichoterapija dar vadinama į kūną orientuota psichoterapija. Kūno psichoterapijoje daroma prielaida, kad psichika ir kūnas negali būti atskirti vienas nuo kito ir atstovauti vienybei. Įvairūs į kūną orientuoti psichoterapiniai metodai turi bendrą gylio psichologinę ar humanistinę orientaciją. Taigi jie naudoja kūno suvokimą kaip galimybę atskleisti nesąmoningus psichikos procesus. Proceso metu šie procesai tampa sąmoningi. Gydymo centre yra kūno jutimas gydymo metu terapija. Kūno psichoterapija atsirado iš 20 amžiaus pradžios psichoanalizės, taip pat iš šokio ir gimnastikos reformų judesių. Didelę įtaką metodui padarė vokiečių gimnastikos mokytoja Elsa Gindler (1885-1961). Tas pats pasakytina ir apie austrų psichoanalitiką Wilhelmą Raichą (1897-1957), kuris padėjo pagrindą kūno psichoterapijai, plėtojant vegetoterapiją. Tačiau iki 1990-ųjų į kūną orientuota psichoterapija lėmė šešėlinį egzistavimą medicinos pasaulyje. Naujų neuromokslinių tyrimų rezultatų dėka pastaraisiais metais susidomėjimas kūno psichoterapijos procedūromis išaugo.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Kūno psichoterapija siekiama gydyti psichiką ir kūną tuo pačiu metu. Tokiu būdu galima efektyviau išspręsti vidinius paciento konfliktus. Remiantis į kūną orientuota psichoterapija, žmogaus kūnas, protas ir dvasia egzistuoja ne atskirai, o kaip vienetas. Terapija kryptys, veikiamos giluminės psichologijos, prasideda nuo nesąmoningų psichologinių procesų poveikio žmogaus mąstymui, jausmui ir veikimui. Jei pavyksta sąmoningus nesąmoningus procesus padaryti, tai yra svarbi pagrindinė gijimo proceso sąlyga. Taigi, kūno psichoterapija siekiama per sąmonę patekti į nesąmoningą. Į kūną orientuotoje psichoterapijoje daroma prielaida, kad suaugusio žmogaus kūne yra emocinių duomenų, kilusių iš ankstyvųjų vaikystė. Tai gali būti pagrindiniai įsitikinimai, kurie apima, pavyzdžiui, įsitikinimą, kad žmogus nėra pakankamai geras. Remiantis kūno psichoterapija, žmogaus kūnas saugo šiuos pagrindinius įsitikinimus, o tai lemia tolesnius žmogaus įsitikinimus apie pasaulį. Šis pagrindinis įsitikinimas išlieka, neatsižvelgiant į tai, ką žmogus jau pasiekė, ar ką pripažino asmens protas. Remiantis kūno psichoterapija, emociškai įtvirtintą įsitikinimą gali pakeisti tik kiti išgyvenimai, atsirandantys jaučiamu fiziniu lygmeniu. Realybe paremta tiesioginė alternatyvi patirtis taip pat vadinama „priešnuodžiu“. Pavyzdžiui, žmogus, kuris anksčiau manė, kad jis nėra pakankamai geras, mano, kad jis vis dėlto yra pakankamai geras dėl priešnuodžio. Kūno psichoterapijoje yra daugybė įvairių metodų, todėl jų sekti nėra lengva. Iš viso išskiriamos trys skirtingos techninės kategorijos. Tai apima darbą su kūno dėmesingumu, darbą su fiziniais pratimais ir darbą per fizinį prisilietimą. Priklausomai nuo kūno orientuoto psichoterapijos metodo, individualios technikos skiriasi. Pavyzdžiui, yra itin švelnūs kūno prisilietimai, bet ir masyvios procedūros. Jie visi padeda fiziniams pokyčiams ir sąmoningumui. Be fizinių pratimų, be kita ko, stresas laikomasi pozicijų, kuriose vyksta stipri įtampa. Yra ir minimalistinių eksperimentų. Tai terapeutas nagrinėja poveikį, kurį žmogaus mąstymui daro net mažiausi kūno pokyčiai. Kūno dėmesys yra tada, kai paciento dėmesys sutelkiamas į vidinę ir fizinę patirtį. Mindfulness yra sąmonės būsena, kai pacientas, nepriimdamas vidinio sprendimo, tampa dabartinės patirties liudininku. Yra daugybė į kūną orientuotų metodų, kuriems taikoma kūno psichoterapija. Tai apima Alberto Pesso psichoterapiją „Struktūrinis kūnas“ Terapija (SKT), biodinaminė psichologija ir kūno darbai, bioenergetinė analizė ir integruota kūno psichoterapija. Kiti metodai apima vegetoterapiją, funkcinę poilsis, analitinė kūno psichoterapija ir giluminė psichologija pagrįsta kūno psichoterapija.
Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai
Šalutinio poveikio, kaip ir taikant kitus psichoterapinius metodus, kai vartojami vaistai, kūno psichoterapijoje nėra. Taigi, daugeliu metodų vaistų nevartojama. Nepaisant to, kai kuriems pacientams, pavyzdžiui, nerimo ar kenčiantiems žmonėms, yra tam tikra šalutinio poveikio rizika Depresija. Taigi bet kokia psichoterapija trukdo paprastai komplikuotiems paciento susipainiojimams. Dėl to yra rizika, kad atsiras tolesnių psichologinių nusiskundimų arba bus pridėta naujų. Kartais nukentėjusieji taip pat jaučiasi priblokšti ar priklausomi nuo savo terapeuto. Kai kurie žmonės apsilankę sesijoje patiria painiavą ar išsekimą. Kita problema yra individualių kūno psichoterapinių metodų efektyvumas, kuris skiriasi nuo metodo. Vokietijoje kūno psichoterapija dar nėra vienas iš įstatymuose pripažintų metodų sveikatai draudimo fondai, kurie atitinka psichoterapijos gaires. Dėl šios priežasties į kūną orientuota psichoterapija šioje šalyje nėra vienintelė procedūra. Tačiau terapeutams leidžiama į savo darbą įtraukti atskirus kūno psichoterapijos elementus.
