Yra įvairių kūno svorio paskirčių, kai kurie iš jų yra medicininiai, kai kurie jų atsirado reklamoje. - Idealus svoris
- Jausmas geras
- Pageidaujamas svoris
- Broca svoris
Idealus svoris
Ši idealaus svorio koncepcija šiandien nebenaudojama. Iš pradžių jis buvo įvestas siekiant nustatyti svorį su mažiausiu mirtingumu. Tačiau jis siejamas su kosmetikos idėjomis, todėl yra klaidinantis ir jau keletą metų nenaudojamas medicinos kalboje.
Jausmas geras
Šis gero svorio jausmas dažnai naudojamas reklamoje. Susidaro įspūdis, kad galite pajusti optimalų savo svorį sveikatai. Tačiau padidėjusį kūno svorį ir kūno riebalus gali lydėti ir nemalonios, gerai savijautai nepakenkiančios ligos. Pavyzdžiui, padidėjo kraujas cukrus ilgesnį laiką gali sukelti rimtų pasekmių.
Pageidaujamas svoris
Tai yra svoris, turintis mažiausią mirtingumą ir ilgiausią gyvenimo trukmę. Šis terminas pakeitė terminą „idealus svoris“. Šiuos duomenis pirmiausia nustatė Amerikos gyvybės draudimo bendrovės.
Stalai buvo suskirstyti pagal ūgį, amžių ir lytį. Laikui bėgant jie gali šiek tiek pasikeisti ir pastaraisiais metais buvo vėl ir vėl modifikuojami ir pritaikomi. Esamas kūno svoris (idealiu atveju Kūno masės indeksas - svyruoja nuo 20 iki 24.9 ir jokiu būdu ne daugiau kaip 30), atsižvelgiant į polinkio (genetinio nusiteikimo) valgymo įpročius ir valgymo įpročius, negalima išlaikyti, nes šio svorio nereikia priversti nuolatiniais alkio periodais arba itin vienpusiškais ir ne ilgalaikis tvarus valgymo elgesys.
Broca svoris
Dar prieš keletą metų kūno svoriui įvertinti buvo naudojama vadinamoji Broca formulė. Tai yra: „Broca“ svoris = kūno ilgis (cm) - 100 (pavyzdys: normalus svoris, kurio aukštis 170 cm = 70 kg. Idealus svoris vyrams buvo 10%, o moterims - 15% mažesnis nei Broca svoris. Šio metodo privalumas buvo nedaug skaičiavimo pastangų. Tai šiandien nebereikalinga.
Genetinis nusiteikimas
Remiantis naujausiomis išvadomis, individualus genetinis nusiteikimas (polinkis) vaidina kur kas didesnį vaidmenį klausiant, ar kas nors storėja, ar ne, nei manyta anksčiau. Kanadoje atlikto tyrimo metu to paties amžiaus ir lyties žmonės buvo per daug maitinami 1000 žmonių kalorijų kasdien 100 dienų. Tiriamieji priaugo svorio skirtingais kiekiais (nuo 4 iki 14 kilogramų) ir skirtingu greičiu.
Taigi galima manyti, kad tikrai yra „gerų“ ir „blogų“ pašarų keitiklių. Taigi dažnai sumažėjusios bazinės medžiagų apykaitos normos (energijos suvartojimas ramybės būsenoje) paveldėjimas yra priežastis antsvoris. Šeimos istorija antsvoris yra akivaizdu.
Šeimose su antsvoris suaugusieji, vaikai ir anūkai taip pat dažnai yra per stori. Danijos studijose (Stunkard, 1986) buvo įrodyta, kad jei abu tėvai buvo per stori, vaikai taip pat turėjo antsvorio 80% visų atvejų per savo gyvenimą. Žinoma, svarbų vaidmenį čia vaidina ir tėvų pavyzdinė funkcija. Mitybos elgesį, valgymo įpročius ir fizinį aktyvumą (sportą) pavyzdžiu pateikia tėvai, o vaikai priima.
