Kada atsiranda skausmas? | Sėdmenų skausmas (užpakaliniai skruostai)

Kada atsiranda skausmas?

Skausmas sėdmenyje po kritimo gali būti įvairių priežasčių. Viena vertus, gali susidaryti hematoma, nes jėga buvo sužeista maža laivai ir privertė juos kraujuoti. Paprastai tai nekenksminga.

Priklausomai nuo to, kaip smarkiai buvo naudojama jėga, taip pat gali atsirasti sakroiliakinis sąnarys arba išialgija gali atsirasti. Tai pasireiškia skausmas klubo ir sėdmenų srityje, kuri dažnai sklinda į koja ir pėda. Jei yra kaulų, reikia kreiptis į chiropraktiką, kad būtų pašalintas užsikimšimas ir išvengta nuolatinio netinkamo padėties nustatymo ir neteisingos apkrovos.

Skausmas sėdmenyje, kai Bėgiojimas dažnai sukelia skaudantys raumenys pervargę sėdmenų raumenis. Tai nekenksminga ir savaime atslūgsta po kelių dienų atliekant vidutinį fizinį krūvį. Jei taip nėra, gali atsirasti raumenų skaidulų plyšimas, dėl kurio tam tikrą laiką reikia pertraukos.

Kita bėgikų skausmo skausmo priežastis yra vadinamoji Piriformio sindromas, piriformis raumenys yra mažas klubo raumuo, kuris yra atsakingas už tempimo, sukimasis į išorę ir klubo išskleidimas. Dėl neteisingo krūvio šis raumuo gali būti dirginamas arba tapti nenatūraliai storesnis.

Skausmas daugiausia pasireiškia krūvio metu, pavyzdžiui, kai veikiair dažnai spinduliuoja į koja. Bet išialgija taip pat gali atsirasti dėl neteisingos įtampos, kai Bėgiojimas. Dažnos to priežastys yra neteisingos dubens padėtys, kurias lydi skirtumai koja ilgio.

Sėdmenų raumenys ir nervai vaidina svarbų vaidmenį einant ir veikia. Todėl tai nėra neįprasta skausmas sėdmenyse atsirasti dažnai, kai veikia arba ten pablogėti. Daugybė priežasčių skausmas sėdmenyse yra nekenksmingos.

Skausmas sėdmenyse dažnai sukelia per didelis ar neteisingas raumenų apkrovimas, Sausgyslės ir jungiamasis audinys. Tai sukelia sukietėjimą ir įtampą. Nauji ir nepratę štamai dažnai sukelia skausmą sėdmenyje.

Gali padėti stiprinantys pratimai ir atpalaiduojančios priemonės, tokios kaip masažai ir terminis apdorojimas. Kai kuriais atvejais, piriformis sindromas yra atsakingas už bėgimo skausmą. Tai nedidelis įsitempęs klubo raumuo, esantis netoli didelio nervo, vadinamojo išialgija. Šis nervas yra suspaustas ir sukelia skausmą sėdmenyje.

Ypač bėgant skauda, ​​nes būtent čia įkišamas raumuo. Jei, nepaisant to poilsis pratimai, simptomai neslūgsta po kelių dienų be įtampos, būtina papildomai paaiškinti. Sėdint sėdmenų skausmas gali sukelti įvairias priežastis.

Kadangi sėdėdamas visas bagažinės svoris daro įtaką išeminėms tuberozitėms (kaulinėms dubens struktūroms), jos dažnai kasdien daug valandų patiria itin didelį stresą. Žmonėms, turintiems įgimtą ar įgytą dubens blogą padėtį ar kojų ilgio skirtumą, kūno svoris dažnai turi neigiamą poveikį dubeniui. Ilgainiui tai gali sukelti sėdmenų skausmą vienoje ar abiejose pusėse sėdint.

A išialgija or piriformis sindromas taip pat reikėtų atsižvelgti. Santykinai nekenksmingos priežastys, tokios kaip mėlynės ar skaudantys raumenys taip pat gali sukelti skausmą sėdint. Daugelis žmonių pastebi skausmą sėdmenyse, ypač kai jie patiria stresą, ty ilgai sėdėdami, eidami ar bėgdami.

Bet skausmas ant sėdmenų gali atsirasti ir gulint, todėl gali prireikti gydymo. Yra kelios galimos to priežastys: Visų pirma, yra bendras atitinkamų raumenų perkrovimas sėdmenų ir klubų srityje. Taip pat susiję dirginami raiščiai gali sukelti sėdmenų skausmą gulint.

Nereikėtų pamiršti paprasto raumenų skausmo po sunkių treniruočių. Jei skausmas išlieka pastovus ilgesnį laiką, atsiranda problema sėdmenų nervas turi būti apsvarstyta. Šis didelis nervas gali būti tiesiogiai uždegimas, kuris taip pat sukelia stiprų skausmą gulint.

Piriformis sindromo metu, kai įtemptas mažas klubo raumuo, suspaudimas sėdmenų nervas atsiranda panašių simptomų. Tuomet ortopedas turėtų ištaisyti netinkamas padėtis ir neteisingas padermes. Net jei sėdmenų skausmas pasireiškia ramybės būsenoje ir gulint, kančią paprastai galima žymiai pagerinti paprastomis fizioterapinėmis ir atpalaiduojančiomis priemonėmis.