Kaip dažnai ir kiek laiko turėčiau vartoti homeopatinius vaistus?
Homeopatinius vaistus galima vartoti per visą miego sutrikimų fazę. Daugeliu atvejų užmigimo problemas galima gerai išspręsti per kelias savaites, naudojant tinkamas miego higienos ir homeopatines priemones. Esant ilgalaikiams sunkumams užmigti, apie homeopatinių vaistų vartojimą reikia aptarti su gydytoju homeopatu. Juos vartojant paprastai rekomenduojama kelis kartus per dieną naudoti tris gumbelius. Jei kyla neaiškumų, turėtų būti surengtos atitinkamos konsultacijos.
Ligos gydymas tik taikant homeopatiją ar tik kaip palaikomoji terapija?
Nemiga yra plačiai paplitęs reiškinys, galintis atsirasti ne kartą. Dažniausiai stresas, vidinis neramumas ir įtampa yra svarbūs sutrikdyto miego veiksniai. Todėl atitinkamai sumažinus priežastis kartu su homeopatiniais vaistais ir poilsis pratimų, jau galima pasiekti didelę naudą. Tačiau jei užmigimo sutrikimai išlieka ilgą laiką, reikia kreiptis į gydytoją, kad patikrintų kitas priežastis. Jei reikia, reikia taikyti kitą terapiją, pagal kurią homeopatija tada jie turėtų būti naudojami tik kaip pagalbinė terapija.
Kada turiu kreiptis į gydytoją?
Daugeliu atvejų nebūtina kreiptis į gydytoją, jei kyla problemų užmigti. Dažnai tai sukelia stresas kasdieniame gyvenime ir gali būti sumažintas sumažinus šiuos veiksnius. Jei užmigimo sunkumai išlieka ilgą laiką be sėkmingo gydymo, patartina kreiptis į gydytoją. Gydytojas taip pat turėtų kreiptis į kitus simptomus, pvz aukštas kraujo spaudimas or lėtinis nuovargis.
- Be homeopatinių vaistų, daugiausia dėmesio skiriama streso ir pervargimo mažinimui bei pratimams poilsis.
Kitos alternatyvios terapijos formos
Gali būti daugybė alternatyvių terapijos formų nemiga. Viena iš jų yra aromato terapija, kurios metu galima vartoti vadinamąsias aromato esencijas. Jie apima bazilikas, kartaus apelsino ir čiobrelių.
Antroposofinis vaistas taip pat gali padėti palengvinti ligos simptomus nemiga. Avena sativa, be kita ko, gali būti naudojami bryophyllum ir cardiodoron. Mityba taip pat vaidina svarbą užmigimo sutrikimams.
Reikėtų atsižvelgti į nedidelį valgį vakare. Jei įmanoma, vaisių, salotų ar kopūstai reikėtų vengti, nes šie maisto produktai papildomai dirgina žarnyną ir gali sukelti dujų susikaupimas. Be to, a dieta turėtų būti laikomasi daug triptofano.
Tam tinka vartoti bananus, graikinius riešutus ir veršieną. Kai kuriems nukentėjusiems žmonėms padeda vartojami vaistiniai grybai. Pavyzdžiui, vaistinis grybas „Reishi“ gali padėti žmonėms, kuriems sunku užmigti.
